适合女性吃的3种食物，排毒消脂，补血养颜，改善血液循环

原标题：适合女性吃的3种食物，排毒消脂，补血养颜，改善血液循环

适合女性吃的3种食物，排毒消脂，补血养颜，改善血液循环

虾干

虾干中含有多种微量元素，其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质，它能调节人类心脏的功能，改善血液循环，养护血管，对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质等营养物质，人们食以后可以排毒清肠，强身健体，增强抵抗力。

米豆腐

米豆腐属于碱性食品，对身体有着极大的作用，能够提高身体的免疫力，加强身体素质，米豆腐中的热量比较低，不含有脂肪，有着排毒消脂的效果，还能减少体内的热量，排出垃圾毒素，有利于瘦身，肠道中的毒素排出干净后，还能防止皮肤变得粗糙，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，营养又瘦身。

红豆杉

红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是红豆杉也是一种中药材，平时食用时一定要适量，过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外，红豆杉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，得到药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。