对身体很好的3种食物，美容养颜、滋补身体，有益健康

原标题：对身体很好的3种食物，美容养颜、滋补身体，有益健康

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.大枣

大枣有补血益气、养血安神、保护肝脏，滋阴润燥的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、倦怠无力，气血不足等症。大枣中含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而降低胆结石出现的几率，并可起到调节气血、瘦身美容、延缓衰老的作用。

2.鸡蛋

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，可以滋阴补肾，养护肠胃，是人类常食用的食物之一。鸡蛋中还含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓肌肤衰老。而且鸡蛋中含有的蛋白质不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。

3、香蕉

香蕉中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。香蕉中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。