女性不愿老太快，学会吃3种食物，美容护肤，补水养颜，早吃早好

原标题：女性不愿老太快，学会吃3种食物，美容护肤，补水养颜，早吃早好

女性不愿老太快，学会吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好

酸枣

酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色，口味偏酸，富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素，营养价值非常高，尤其适合女性食用，不仅可生津开胃，为人体补充营养素和能量，还可美白润肤，补水养颜，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白皙。而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的，可促进人体造血，加快血液循环，能补益气血。

圣女果

圣女果也就是小西红柿，但是它的口感比西红柿要好，一口一个，吃起来酸酸甜甜的，怀孕的时候难免食欲不振，这时候来一点圣女果，酸甜可口，胃口大开，圣女果中也含有丰富的维生素和茄红素，怀孕的时候脸上可能会长斑，吃圣女果可以有补血益气、美白祛斑的作用，茄红素还能让孕妈和宝宝的皮肤变得白嫩。

莼菜

莼菜味甘，性寒，可以清热解毒。可以防治高血压病，呕吐，反胃等。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，常食莼菜具有补血益气，美容护肤的保健作用，对身体有很好的呵护作用。