女人肚子赘肉多，平时多吃4种零嘴，减脂养颜，瘦出“小蛮腰”

原标题：女人肚子赘肉多，平时多吃4种零嘴，减脂养颜，瘦出“小蛮腰”

如今这个时代“以瘦为美”是大势所趋，在很多人眼中，胖的人不仅颜值不高，身体也会不健康。故而许多人为了苗条的身材，都在拼命减肥。而很多的女人经常都会通过节食来进行减肥。其实减肥也是需要一定的方式方法的，并不是单纯的控制饮食，就可以使自己身上的赘肉悄悄消失的。那么，女人肚子赘肉多，平时多吃4种“零嘴”，减脂养颜，瘦出“小蛮腰”！

酸奶：酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。再者，酸奶有很强的饱腹感。稍微有饥饿感的时候，喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。

竹笋：竹笋含有丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸等微量元素，极具实用价值，最重要的是竹笋还具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，经常吃可以促进消化，是肥胖者减肥的佳品。

苦瓜：苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。

番茄：番茄具有瘦小腹冠军蔬果的称号 。 西红柿最擅长的是清除体内的酸性代谢产物，助你排毒减脂，怎么吃都不会发胖。西红柿中的柠檬酸还能在一定程度上帮助脂肪燃烧，是十足的负能量食物。

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