秋季食疗养生，四种食物不能少，清理血管，增强抵抗力

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秋季食疗养生，四种食物不能少，清理血管，增强抵抗力

秋季养生少不了它，它就是黑柿 黑柿的经济价值非常高，不仅果实硕大、耐储存达半年，还有丰富的维生素A、C、E、蛋白质，也适合热带亚热带地区种植，重点是黑柿的甜度非常高又入口即溶，经常被用来製作点心，简直就是完美水果啊!适量食用，补充营养更加均衡。

想要身体好，离不开胡萝卜 胡萝卜素是一种脂溶性物质，吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用，或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收，其余均被排泄。适当食用，有利于身体健康。

近期开始降温了，建议食用大葱 吃大葱可以加强人体的消化功能，促进肠胃吸收，可以把肠胃内多余的油脂清洁除去，所以在吃了大量油腻难以消化的食物之后，吃一些大葱也比较不错的选择。身体健康，工作生活才能更好。

想要身体健康，建议吃一些葡萄 葡萄性平味甘，将葡萄酿酒饮用能有效滋肝养肾。葡萄所含多是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化性，可以有效调整肝脏细胞功能，减少自由基对肝脏细胞的伤害。葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。适量食用，补充营养更加均衡。