黄瓜和此物一起吃，每天来一盘，想不瘦都难，不想一脸皱纹可试试

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黄瓜和此物一起吃，每天来一盘，想不瘦都难，不想一脸皱纹可试试！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

黄瓜里面富含维生素E和黄瓜酶，一种维生素，一种酶类能够有效地帮助人体机制改善皮肤的状态，促进人体的新陈代谢。还能起到滋润皮肤，抵抗预防皱纹发生的作用。黄瓜的热量很低，而且经常吃黄瓜还可以分解脂肪，排毒清肠，促进大肠蠕动，排出多余的脂肪毒素，身材更苗条。

面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。经常吃面筋能够帮助消化，因为面筋含有粗纤维，能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾，还可以补充蛋白质，使皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润。

黄瓜和面筋搭配食用，可以滋润皮肤，补充水分，预防皮肤干燥，能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻白皙又有弹性，还可以减肥瘦身，排出体内毒素，每天吃一点，想不瘦都难，还会更显年轻。