为什么有人说冬天比夏天更容易减肥？

原标题：为什么有人说冬天比夏天更容易减肥？

其实这句话，汗水哥并不是很赞同，因为我觉得减肥不分季节，别给自己的懒惰找理由！

下面汗水哥以亲身经历分享下，记得那次减肥的前几个月，刚好到了冬天，即便气温非常寒冷，那段期间汗水哥仍旧按照当初制定的运动计划表安排每天的锻炼。

身边一个健身小伙伴就开始质疑我了：“天气都这么冷了，就少做运动好不啦！是手机不好玩还是床上不够暖和，做个冬眠的乖宝宝不好吗？”还有的人跟我说，“不是听说冬天身体的代谢较夏天来得慢吗？夏天的时候运动，汗流得比较多，代谢较快热量消耗也较快，你怎么不等到冬天过了之后再减？”

（汗水哥偶像TOP的瘦身对比图）

如果你不够坚持自己的话，刚听到上面那句话还会觉得颇有道理，但是当时我的意志坚强，并没有因此而受影响，反而继续进行我的减肥计划。因为当时的我认为减肥是不分季节的，只要我有力气多动一天，就距离我期望达到的目标提早一天。

不知道你们怎么认为？减肥真的要分春夏秋冬四个季节？

不知道你们有听过这样一句经典的广告词：“冬天北极熊可以躲起来冬眠，但你们还要出来见人！”这句话也反映出了人类在冬天的慵懒及无奈。谁会喜欢寒冷呢，身体一外出就僵特了，还谈什么运动！

当然也会有很多人认为冬天的时候运动，减肥效果不好，而且冬天厚重衣服都裹的紧紧的，不方便开展运动的同时也比较能够保守身材的秘密。

不可否认，邻国韩国的健身风气目前独霸亚洲。在韩国，冬天气温比汗水哥所在的苏州平均低了5度左右，那他们又是如何在如此严酷的寒冷冬天获得迷人的身材呢？

事实上，夏天运动过程中的排汗现象其实是身体散热的现象，就跟电脑里为什么要有风扇做散热装置一样。据韩国官方研究指出，夏天与冬天同样做对等的心肺燃脂运动，冬天消耗的热量比夏天多出许多，关键在于冬天里人类为了对抗寒冷，身体本身就会消耗脂肪达到散热效果，来对抗低温。研究也指出，当气温较低的时候，人类的褐色脂肪细胞也因此被激活。我们知道所谓的白色脂肪是用来保暖用的，而褐色脂肪就像电毯一样是用来对抗寒冷的，也就是说用 1 加 1 大于 2 的原理来有效消耗脂肪，听起来冬天减肥效果是好一点呢！

值得一提的是，虽然冬天热量消耗比夏天多，可是往往饮食也容易失去控制。

我们大多数人天气一冷，就情不自禁会多进食补充能量，火锅啊串串啊麻辣烫啊，一定要适可而止。所以子啊饮食方面也要更有严格的把控观念才行，否则我们的减肥事业随时都有可能功亏一篑。

汗水哥相信在冬天运动，即使没有大量流汗，我们也可以更有效率地达到减肥的目的！