女性不想脸上爬满皱纹，多吃此物，抗衰祛皱，气色也越来越好

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女性不想脸上爬满皱纹，多吃此物，抗衰祛皱，气色也越来越好

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。

雪燕

雪燕是一种很好的滋补保养品，它对于身体有不少的好处，对人体的营养功效尤为明显，尤其是对女性而言，雪燕中存在的营养物质对女性的身体是可以起到调理效果的。可以排毒养颜，对于抗氧化衰老有一定的作用。而其本身富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，亦有绿色燕窝之美称。很适合老年人及爱美之女士食用。

百合

百合是一种药用价值很高的食材,常吃百合有很好的养生功效,受到大家的喜爱。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。还可以延缓衰老，促进身体代谢。还可补阴并有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

西红柿

西红柿是我们经常吃的食物之一，它鲜嫩多汁，营养丰富，可以作为水果吃也可以作为蔬菜，除了还有丰富的维生素C以外还含有其他的维生素成分比如B1、B2以及胡萝卜素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。有祛雀斑、美容、护肤等功效；还可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。