女性不想满脸皱纹，推荐3种食物，排毒养颜，补血润肤，好处多多

原标题：女性不想满脸皱纹，推荐3种食物，排毒养颜，补血润肤，好处多多

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梨子

梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更白嫩。

黄米

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有滋阴补血、利肺、利大肠之功效。黄米的主要功能就是益气补虚，所以说很是适合长期生病以及本身就是体虚的人食用。黄米对于人的肺部是有很好的营养的，因为可以清热润肺。同时还有一定的排毒养颜的作用。

田七菜能够很好帮助我们净化子宫，并且对于不少拥有失眠的朋友，也可以常吃田七菜，能够很好地改变我们的睡眠质量，另外田七菜中的维生素C还能够很好地帮助女性保养皮肤，让我们的皮肤更加水嫩有光泽。而且还能疏通血管，清理体内毒素。