不想大腹便便，日常多吃此菜，刮肠油，大肚子没了，皮肤细腻

原标题：不想大腹便便，日常多吃此菜，刮肠油，大肚子没了，皮肤细腻

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芥蓝是我们很常见的一种蔬菜，老少皆宜都非常适合，而且含有大量的膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，很多女性朋友都是腹部有赘肉，常吃芥蓝能够很好的刮肠油，能够使身体有效的排出体内的毒素，大肚子没了！

芥蓝含有丰富的养分，比如蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁已经维生素、食物纤维含量及其丰富，芥蓝还有以后总可以消退肿瘤的血球凝集素，可提高身体的抗癌抗肿瘤能力。另外，每天吃一些芥蓝，皮肤水嫩嫩的，是天然的护肤品，错过就太可惜了。

而且芥蓝含的维生素与多种矿物元素能够使身体的毒素轻松排出去，还能够利尿消肿，湿气没了，能够提高机体内的新陈代谢，排出子宫的毒素和污血！