西红柿和圣女果看似相同，但减肥效果却不一样，选对了才有效

原标题：西红柿和圣女果看似相同，但减肥效果却不一样，选对了才有效

在日常买菜的时候，我们经常会购买西红柿回家烹饪。而现在，也有了另外一种从外形上来看和西红柿相似，但个头要小一点的果实，那么便是圣女果，也有人会把它称作小西红柿。虽然，两者看似相同，但本质还是不一样的，尤其是在减肥效果这方面。

我们知道西红柿有减肥的功效，那么比它小一点的圣女果，是否也是如此呢？平常在吃这两种果实的时候就能发现，圣女果要更加的偏甜一点，而它的口味也很适合大众的选择。相对来说，西红柿都是以酸味为主，哪怕熟透了的西红柿，也不会比圣女果甜。

这就能够证明，圣女果所含的糖分比西红柿要多，所以想要减肥的话，首选应该是西红柿而不是圣女果。但圣女果也不是完全没有减肥的效果，只是它的含糖量较高，因此我们在吃圣女果的时候，要少吃一些，可以把它当作代餐食物，但不要把它当成餐后水果。

因为比起圣女果来讲，西红柿更适合餐后来吃，而且它所含的维生素以及其他营养成分都比圣女果要高一些，也能保证我们在减肥的同时，不会造成营养不良的情况出现。最重要的就是，在减肥之余，儿童和老人也都可以适当性的吃一些西红柿，对于身体都是有好处的。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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