导致胃癌的因素：长期饮食不规律、长期吸烟和饮酒

　　工作忙、生活不规律、三餐不定时，

　　这是不少现代年轻人的通病。

　　你以为这只是小毛病?

　　吃点药对付一下就行?

　　不一定!

　　上周，一位患者——今年28岁的小李，因频发上腹部胀痛难忍，在医院接受了胃镜检查。检查结果大大出乎他的意料：胃癌!

　　小李生活稳定，拥有自己的事业。年纪轻轻怎么会得胃癌?

　　原来，他常年一人在外打拼，饥一餐饱一顿，饮食非常不规律。有时饥肠辘辘却没时间吃饭，就熬一熬，感觉不饿了就不吃了;有时胃不舒服，就自己在药店买点止疼药对付对付。

　　幸好，小李的胃癌属于早期，接受正规治疗后，现在恢复情况良好。

　　近5年，我国19至35岁青年人的胃癌发病率比40年前翻了一番，胃癌已呈现明显年轻化趋势。

　　研究发现，导致胃癌的主要因素有：

　　长期饮食不规律;

　　长期吸烟和饮酒;

　　长期食用烟熏、盐腌和霉变食物;

　　肥胖;

　　长期精神压抑等……

　　医生介绍，胃病在人群中发病率高达80%。有胃病的人经常腹胀、胃脘(整个胃体)堵闷、食欲不振，严重的甚至导致营养不良、贫血等症。但糟糕的是，人们对胃部健康的重视程度远不及心脏、肝、肾健康，甚至约半数患者并不知道自己有胃病。

　　医生提醒

　　要想护胃，首先要戒掉自己的不良生活习惯，远离烟酒，生活规律，每日三餐要定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都要进食。研究表明有规律地进食，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。每日三餐要适度，不要因为想吃而多吃，不想吃而不吃。吃饭吃个7分饱就可以了。

　　此外，饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。少吃油炸食物，少吃腌制食物。

　　最后，经常吃一些富含维生素C的蔬菜水果。参加适量体育锻炼，强健体魄，保持身心愉悦，这对胃病保养也是有帮助的。