适当吃点火龙果可以减少衰老，榴莲的功效与作用禁忌

　　火龙果是属于一种高纤维类的食物，其功效与作用极多。比如说常吃火龙果可以保护肠胃，可以让体重更加合理还能避免贫血的出现哦。你是否了解它呢?下面就具体介绍关于火龙果的功效与作用吧。

　　第一：避免贫血

　　不少女性朋友在经期都喜欢吃火龙果，这是为什么呢?因为它是具有补血的效果哦。火龙果含有不少的铁元素，而铁元素正是血红蛋白所需的营养，因此适当吃点火龙果可以帮助造血哦。

　　第二：抗衰老

　　适当吃点火龙果可以减少衰老哦，据悉火龙果中含有不好啊的花青素，这种营养素是属于抗氧化剂，可以帮助消除自由基。而且含有的维C也是抗衰老必备的，所以说吃点火龙果可以对抗衰老哦。

　　第三：减肥

　　很多人在减肥期间都不知道选择什么食物，其实火龙果就是不错的选择。据悉火龙果是属于低热量，而且纤维素极高的水果，可以帮助减肥瘦身哦。

　　第四：保护肠胃

　　如今十个人起码九个肠胃不少，多数都是因为饮食或者是加班等因素造成的，那当你肠胃不适时可以吃点火龙果哦。火龙果含有不少的纤维素以及植物性白蛋白，可以保护好肠胃。

　　第五：保护血管

　　火龙果有何功效与作用呢?如果说你害怕血管硬化或者是害怕血管堵塞而导致中风等等，那可以吃点火龙果。它含有的花青素可以避免血管硬化，让血管更加的健康哦。

　　其实火龙果的功效与作用基本就是以上的几种，喜欢吃的朋友都知道这种水果口感是清甜而不腻的，当然它还可以用来酿酒或者是做罐头等等，朋友们现在是否了解呢?不妨都来学学吧，想要减肥的或者是想要肠胃健康的，都可以吃吃火龙果哦。