百香果可以帮助对抗疲劳，百香果的功效和禁忌

　　水果是很多人都喜欢吃的美食，有些人喜欢吃苹果，有些人喜欢吃梨子，也有些人喜欢吃百香果。百香果是功效与作用极多的水果，不少人都喜欢用来泡水喝。那你是否真的了解百香果呢?今天就带着大家去瞧瞧关于百香果的那些事。

　　百香果的功效与作用

　　第一：美容

　　美容是多数人的梦想，而营养素就是美容的根本。百香果中含有大量的维C，它不仅仅可以帮助消除自由基，而且还能让肌肤更加的有弹性水嫩哦。再说百香果还含有胡萝卜素，能够帮助抗衰老哦。所以日常多吃点百香果是没有错的。

　　第二：杀菌

　　身体免疫力比较虚弱，容易被细菌入侵的朋友要多注意吃点百香果哦。百香果能够消炎杀菌主要就是其含有的维C以及钾元素。这两种营养素都可以抑制有害维生素生长，避免炎症的出现。因此对于咽喉炎还有结肠炎等都有不少的预防效果。

　　第三：抗疲劳

　　如今入秋后不少人经常会犯困，其实可以试试百香果哦。百香果中有尼克酸，这种营养素会参与身体的代谢系统，而且还是细胞呼吸所需的营养素。可以帮助对抗疲劳哦。

　　第四：通便

　　你是否被便秘缠身呢?如果说被缠身可以多吃点百香果哦。百香果中有不少的纤维素，它可以帮助肠胃蠕动，加速将肠胃内的各种废弃物排出。

　　以上就是关于百香果的功效与作用了，如果说你经常疲劳或者是便秘缠身;如果说你想要杀菌消炎想要美容抗衰老，那么百香果是不错的选择哦。百香果可以直接吃也可以用来泡水喝，不过要记住百香果是属于凉性食物，肠胃比较虚弱的人最好不要吃哦。