半夜惊醒多是脾肾亏虚，气血不足导致，失眠是哪个脏器出了问题

　　人到中年，是家里的顶梁柱。李岩就是其中一员，每日兢兢业业工作，不敢有一丝懈怠，平时里也十分注重身体健康，可最近总是在半夜醒过来，很多时候再入睡需要很长时间，为此影响到白天的精神状态、上班时候也萎靡不振。

　　林夕一直和父母同住，一次晚上起夜时却发现客厅亮着灯，走出一看竟是老爸在客厅玩手机，细问下才得知，老爸最近老是半夜惊醒睡不着，还说这对老年人来说很正常，不用担心!

　　最好的睡眠是“一觉睡到天亮”，但是现实中却有很多人睡觉睡一半，莫名其妙的凌晨两三点钟就醒了，然后辗转难眠，眼巴巴地看着天花板到天亮，这对于睡眠质量本身就不好的人简直是噩梦。

　　人的一生1/3都是在睡眠中度过，睡眠是身体和精神的恢复剂，是人体的最好补药。如果总是出现半夜惊醒睡不着的情况，那就得谨防您身体的某个脏器出现问题了!

　　半夜突然惊醒睡不着，小心脏器有状况！

　　1.胆

　　23：00～1：00（子时），胆经最旺。

　　胆，推陈出新、排毒的时间，此时需要机体进入熟睡状。如果出现惊醒的现象，说明胆囊可能出现了问题，或是晚上吃了刺激胆囊的食物。

　　2.肝

　　1：00～3：00（丑时），肝经最旺。

　　此时人体进入熟睡，肝脏才会排毒。如果这个时间段人体出现惊醒的现象，则说明你的肝可能出现了异常。很有可能它在提醒你应该多喝点水，或是自身情绪的问题导致肝脏出现不适，再或者是因为晚上饮用大量的酒，使肝负担加重。所以，这个时间段出现惊醒一定与在肝脏有较大的关系。

　　3.肺

　　3：00～5：00（寅时），肺经最旺。

　　此时肺部血液与氧气会被送到人体的肌肉中去，人体内的细胞就会得到充足的氧气，肺部也因此进行自我恢复。在这个时间段人突然惊醒了，很有可能是肺的运作出现了异常。这时需要静下心来，平复自身的情绪，慢慢进入睡眠，同时身体会继续肺的运作。

　　4.肠

　　5：00～7：00（卯时），大肠经最旺。

　　这个时间段肠道会将自身的废物及毒素排出体外，但基本在6点之后。如果在5点左右人就出现惊醒的状态，则说明你的肠道可能积蓄了太多“毒素”。如出现此类情况可进行护肠道的运动，食用护肠道的食物，恢复肠道健康。

　　5.肾

　　肾脏的重要性是众所周知的，17：00～19：00(酉时)是肾经最活跃的时间段，此时气血流注肾经的时段，是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时机，此时可适量运动调养肾经。

　　虽说此时的肾脏最为活跃，但不是说其他时间肾脏就是休息罢工的时段，尤其是夜晚休息时，肾脏也分时间段孜孜不倦的工作着，加速新陈代谢，努力排泄“毒物”。

　　肾的运作时间在晚上分为三个时间段：

　　23：00—01：00；

　　01：00—03：00；

　　03：00—05：00.

　　如果您总是在这三个时间段出现惊醒的现象，则说明你的肾脏没有“正常工作”，出现了异常。

　　晚上在睡觉的时候总是出现惊醒是人们不在意的，其实它很有可能暗示身体健康状况。在不同的时间段惊醒，则说明自身不同的脏器出现了异常。尤其是肾脏，晚间工作时间长，如果您总在那三个时间段惊醒，就要考虑是否肾脏出现状况，导致半夜惊醒睡不着的症状了!只有解决了问题，才能使人体健康，提高睡眠质量!

　　脾肾亏虚，气血不足，半夜惊醒！

　　半夜惊醒是失眠多种病症表现的一种。失眠在中医里也称为“不寐”，是由心神失养、气血不足引起的经常无法获得正常睡眠的一类病证。其病灶虽在气血，但与脾、肾等脏腑都密切相关。

　　现代人生活、工作压力大，精神上本就长期处于紧绷状态，直接影响睡眠质量，此时更需要充足的脾气和肾气给健康“加油”。但随着年龄的增长，人体脏腑功能逐渐减弱，脾肾亏虚的情况时有发生。

　　而脾肾是气血生化之源：脾统血，主运化，为后天之本，气血生化之源;肾藏精，主纳气，生髓通于脑，为先天之本。

　　因此，脾肾两虚，直接影响到气血的生成及运化，造成气血亏虚。反之气血不足则不能滋养脾肾，从而更加影响脾肾运化，加深气血不足的问题。两者互相作用，形成恶性循环，导致半夜惊醒睡不着等失眠症的发生。

　　中药治失眠，调脾肾、补气血

　　中医常说，失眠的根本原因在于人体的内在变化，如心肾不交、脾肾两虚、气血不足、情志损伤、劳累过度、饮食失节等原因，其中以脾肾、气血为重。所以，中医调理半夜惊醒的失眠症，多从脾肾、气血入手，缺一不可。