JAMA子刊：青年到中年减轻体重可降低早期死亡风险，快速减轻体重

　　说起减肥，人们能想到的好处很多。如体力更好、心情更愉悦、睡眠质量提高等。近日，科学家们又发现了减肥带来的更大好处。

　　据消息，发表在JAMA子刊《JAMA Network Open》上的一项最新研究指出，青年到中年的体重变化，可能会对一个人的早期死亡风险产生重要影响。

　　波士顿大学公共卫生学院(BUSPH)的研究人员使用了1998年至2015年美国国家健康和营养检查调查中24205名年龄在40-74岁的参与者的数据，包括参与者25岁、加入研究前10年以及加入研究当年的体重指数(BMI)。

　　随后，在控制参与者性别、吸烟状况及受教育程度等其他因素后，研究人员分析了BMI变化与参与者在观察期内死亡的可能性之间的关系。

　　结果显示，与BMI从青年到中年始终停留在“肥胖”范围的参与者相比，从青年（25岁开始）到中年BMI从“肥胖”降低为“超重”范围的参与者，早期死亡的风险可下降一半（54%），更接近于BMI始终处于“超重”范围内的参与者。

　　研究人员估计，如果每个肥胖的参与者能够将自己的BMI数值，从青年(25岁开始)时期的“肥胖”范围，降低到中年时期的“超重”，那么在本研究中，就能避免3.2%的死亡率。

　　不过，很少有参与者能减下来，只有0.8%的参与者的BMI从青年到中年实现了“肥胖”到“超重”的降低。

　　既然减肥能降低早死风险，那么人到中年后再开始减肥行不行?该研究也给出了答案：不太行。

　　研究指出，中年以后的体重减轻并没有显着降低参与者的死亡风险。可能是因为中年后减肥可能与人的衰老和健康状况恶化有关。

　　BUSPH全球卫生助理教授，通讯作者Andrew Stokes博士说：“这项研究提醒我们，通过肥胖的一级和二级预防，尤其是在年龄低的阶段，可以改善人群健康。”

　　研究共同作者，布莱根妇女医院的预防医学负责人JoAnn Manson认为，虽然这项研究的重点是预防过早死亡，但大家要知道，保持健康的体重也会减轻许多慢性疾病的负担，例如高血压，糖尿病，心脏病甚至是癌症。因此，在整个生命过程中保持健康体重非常重要。