脚后跟痛的原因：缺钙、不注意脚保暖、没适量运动

坐月子是每个妈妈都会经历的事，月子期间要注意的东西也比较多，如果处理不好很容易得月子病。这不，最近就有妈网的粉丝像妈网百科吐槽坐月子期间脚后跟疼。那脚后跟疼是怎么回事呢?又该要怎么治?下面由妈网百科告诉大家。

脚后跟痛是怎么回事

1、缺钙

缺钙是导致后脚跟疼一个重大因素，很多产妇在坐月子期间不注意补钙，宝宝也要从乳汁中摄取钙元素，导致身体缺钙，所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

2、鞋子码数不合适

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。

3、不注意脚保暖

如果坐月子期间没有对脚做到保暖措施，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。而且产后在月子期间也会会劳损肾气。

4、没适量运动

很多孕妇在月子期间基本是没运动过的，双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而导致脚后跟疼。

脚后跟疼怎么治

1、沐足

脚后跟疼当然治理也是从脚后跟开始啦，沐足就是一个比较好的疗养方式，可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，可达到益气血，温经络效果。但具体配方须咨询医生。

2、艾灸

艾灸疗法是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。而产后四肢怕冷正是因为气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，所以在医生的指导下掌握方法，找准穴位，进行针灸也能达到治疗效果。

3、贴耳穴

俗话说耳为宗脉之所聚，意思是耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。

以上三种方法实施起来对于一般人有一定难度，如果不懂的不要随便疾病乱投医哦，一定要去医院先咨询医生，才能更好更科学的治疗。