无糖可乐会胖吗 无糖可乐是低热量食物吗">无糖可乐会胖吗 无糖可乐是低热量食物吗

我们知道人体摄入过多的糖分会导致发胖，还会引起很多疾病，那无糖可乐会胖吗？无糖可乐是低热量食物吗？

无糖可乐会胖吗

无糖可乐喝多了也会发胖，无糖可乐并不是不含糖，所以过度食用也是会胖的。

影响体重的因素很多。目前来看，主要还是取决于能量摄入与消耗是否平衡，只有能量消耗大于能量摄入才能减重。虽然这些甜味剂没有能量，但是，它的甜味作用能够干扰人的代谢，增加人们的食欲。喝无糖饮料虽然能减少部分能量，但是，却容易让人们吃更多能量的其他食物。

无糖可乐是低热量食物吗

无糖可乐是低热量食物，但是也要适量食用。

国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）中规定：“无糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦（约4大卡），标识为“0”不是纯粹的没有热量！

饮用无糖可乐注意事项

1.无糖可乐过量摄入仍危害健康

虽然目前这两种甜味剂的安全性没有问题，但不代表就可以把这类无糖可乐当水喝。但饮料中除了甜味剂外还有其他成分，过量摄入同样产生危害。

2.磷酸含量高，影响矿物质吸收利用

与经典可乐一样，无糖可乐中磷酸含量也很高，而过多摄入磷会影响钙吸收，铁、锰和锌等矿物质的利用也会受到干扰。