玉米须和枸杞能一起泡 有什么好处？怎么泡？">玉米须和枸杞能一起泡 有什么好处？怎么泡？

玉米须是一种具有排水利尿作用的中药，基本无什么副作用，因此有需求的人群基本都可以食用，而枸杞也是一种常见的用来泡水喝的中药，那么玉米须和枸杞能一起跑吗？

玉米须和枸杞能一起泡

玉米须和枸杞能一起泡。

玉米须和枸杞两者都无毒无刺激，性味也不相冲突，成分之间也不会相互反应，因此可以一起泡水，并且枸杞的甜味还能增加玉米须水的甜味，可以是玉米须更好吃。

玉米须和枸杞一起泡有什么好处

明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，具有预防夜盲症的作用，同时玉米须中的叶黄素和枸杞中的维生素A具有保护眼睛，增强视力的作用。

降血糖

玉米须具有降血糖的作用而枸杞中的枸杞多糖对于高血糖也有一定的控制作用，因此可降血糖。

降血压

玉米须水具有促进体液排出的作用，可以降低体内金属离子含量，具有降血压的作用。

防止低血钾

喝玉米须水具有促进钾离子排出的作用，而枸杞中含有丰富的钾离子，因此一起食用可以防止低血钾。

美容养颜

枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A等具有抗击自由基、增强皮肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。

玉米须和枸杞一起怎么泡

1、将5克玉米须（15克湿玉米须），放在锅中，加入适量清水。

2、大火烧开，煮10分钟左右，停火，将玉米须捞出。

3、开水倒在杯中，加入枸杞，泡5到10分钟左右。

4、待枸杞泡开之后就可以食用了。

玉米须和枸杞一天可以吃多少

玉米须一天食用10克左右泡水，枸杞一天可以食用30克左右。

玉米须具有利尿的作用，食用过多会导致上厕所频繁甚至会出现血钾降低或者是体内金属离子降低的情况，因此一天食用10克左右就可以了，同时枸杞吃过了容易上火，因此30克就足够了。

长期吃玉米须和枸杞好吗

长期少量食用玉米须和枸杞是可以的。

玉米须和枸杞没有副作用，因此少量食用不会出现任何的不适，但是对于不适合食用的人群还是不介意食用的，更不要说是长期食用了。

什么人不适合喝玉米须和枸杞

血糖低的人群

玉米须和枸杞都具有一定的降血糖的作用，因此本身血糖较低的人群不建议泡玉米须和枸杞喝，若实在要喝，可以减少玉米须的使用量。

对枸杞过敏的人群

枸杞中含有较多的蛋白质，有些体质的人群会对枸杞过敏，因此不能讲枸杞和玉米须一起饮用。

对玉米须过敏的人群

有些人群也会对玉米须过敏，因此这些人群也不建议食用玉米须和枸杞。