拐枣孕妇可以吃吗 孕妇吃拐枣有什么好处">拐枣孕妇可以吃吗 孕妇吃拐枣有什么好处

孕妇在我们的生活中是很需要注意的人群，孕妇特别在饮食上也是需要注意的，吃的额不好可能会影响肚子里的宝宝，还会影响自己，那么孕妇可以吃拐枣吗？

拐枣孕妇可以吃吗

可以。

拐枣有很高的营养价值，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。

此外，还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖钙的含量较其他水果要高，所以孕妇是可以吃拐枣的。

孕妇吃拐枣有什么好处

1、缓解便秘

孕妇因为怀孕的关系，往往有便秘的问题和烦恼，而拐枣中含有的有机盐等成分能够促进肠道蠕动，进而缓解孕妇便秘的困扰。

2、补充营养

拐枣中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有机酸、无机盐、维生素等，能给孕妇补充养分，增强孕妇机体的抗病能力，有益于孕妇保持健康的体质。

3、降血压

近年来研究发现，拐枣中含有麦草碱、B一咔啉、枳惧甙C、枳惧甙D、枳惧甙C、枳惧甙H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等作用。

孕妇吃拐枣注意事项

1、拐枣含有大量水分、葡萄糖、有机盐、脂类物质，具有促进尿液排泄，有利尿的功效。而孕妇本身已经是比较尿频的，所以不要多吃拐枣，尤其是孕晚期尿频尤其严重的孕妇更要注意。

2、脾胃虚寒的孕妇要少吃拐枣，以免引起腹泻。