剖腹产前后的注意事项 注意这些孕妈妈才恢复得快！">剖腹产前后的注意事项 注意这些孕妈妈才恢复得快！

离预产期愈近时，妈咪们可以提前准备「生产包」，放在家中易取得的地方，以备不时之需。生产包里通常会准备：个人证件、手册，产后盥洗用品、宝宝要用的物品等等。

剖腹产后的注意事项

适当活动

恢复至一定元气后，建议妈咪及早下床稍稍活动筋骨，借此促进血液循环，增进肠胃蠕动以利排气。产后期间，妈咪切记不要抬举重物，或从事给予腹部压力之动作，避免牵引伤口。

生活习惯

剖腹产后的妈咪，休息睡眠时应避免平卧，改采侧卧方式，背后垫一块毯子，减少伤口因拉扯而产生的疼痛。此外建议妈咪产后及早进行哺乳，除了舒缓涨乳的疼痛，也能开始培养与宝宝的感情。

饮食

建议先从流质、半流质等高营养、易消化之食物开始摄取，如：鱼、鲜奶、肉类等高蛋白质类型，帮助组织修复，并避免油腻、易胀气、过于刺激性的食物。

其它事项

术后4~6周内，为了避免伤口感染、延缓康复，待恶露排尽前，此段期间内应避免性行为。

按时做产后检查

除了以上注意事项，按时返院做产后检查，也是追踪妈咪身体状况的最佳方式。「休息，是为了走更长远的路」，为了拥有充沛的体力照顾宝宝，妈咪们一定要好好爱护自己身体喔！