中医养生：“排水”也是医疗保健

打喷嚏、流泪、流鼻涕、吐痰、出汗、吐气、大小便等。体内的毒素、细菌和病毒等有害物质可以由此释放出来。因此，你平时应该多喝水，经常吃粗粮和纤维食物，经常排便，排尿顺畅，防止废物留在体内。你还应该及时洗澡和理发，经常换衣服和被褥，防止污垢粘在皮肤上。当你生病时，你会流鼻涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧和出汗。

当你充分利用这种情况时，不要盲目地使用药物强行窒息。夏天不要长时间使用空键，这样汗水会被包裹在身体里；不要长时间呆在温暖的房间里，这样会很难排出混浊的气体。心理排水。说话、打电话、唱歌等。悲观和失望，愤怒和厌倦，恐慌和焦虑，等等。

，就可以从这个中解脱出来。因此，当你因挫折而深深迷失时，你可以向你所爱的人敞开心扉，并在谈话中发泄你内心深处的沮丧；当你弯下腰生气时，你可以在郊外的田野里大声叫喊，用长长的哨子发泄你的不满；在困惑的情况下，你可以找一个好老师和朋友来解释最初的原因，并在对话中找到解决办法；当你有意识地感到焦虑和沮丧时，你可以选择歌曲和诗歌来唱，并在吟诵中解除厌倦。生理学和心理学的融合。排水。笑声、哭泣、性生活等。

，所有这些都是悲伤和快乐的情绪，如快乐、悲伤、温暖和爱。因此，开心的时候笑，心理上表达你的感受，情绪高涨的时候培养你的精神，活动你的上肢，促进新陈代谢，增强体质；悲伤时放声大哭，从心理上缓解悲伤和痛苦，悲伤和受伤时缓解情绪，身体流泪，悲伤和解毒时远离疾病；舒适的性生活，心理上的情感交流，丰富的爱情和浪漫使生活更甜蜜，在生理上正常释放蒸汽，增强内分泌系统功能，提高免疫力，使身体更健康。