中医养生：经常搓手的八大好处和七种方法

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保健网络指南:经常搓手的八大好处和七种方法。中医认为人的手上有许多重要的穴位，如合谷、少上、郁积等。不同的穴位对应不同的身体器官。经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能，起到美容保健的作用。这里有八个优点和七种经常搓手的方法。

经常搓手的八大好处:1。刺激手掌横条中的劳宫穴，握拳时按摩中指指尖的穴位，能清心和胃，消除面部溃疡。鱼骨穴位于掌面第一掌骨的中点，拇指下隆起处，具有清热宣肺、化瘀润肤的功能。少腹穴在指尖有清心、活血、润肤的作用。神门穴位于腕掌关节小指侧腕横带，合谷穴位于手背第一、第二掌骨之间。

按摩可以促进面部血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。2.当用于防止冻伤的温度较低时，则认为血液循环不好。当温度低于10℃时，一旦空且没有锻炼或有用的保暖方法时，手指、手掌、脚、耳朵、脸颊等部位容易冻伤。经常搓手，一方面可以利用摩擦产生热量来提高局部温度；另一方面，它可以加快血液循环，从根本上防止冻伤和冻疮。3.用智能搓手不仅能使手指更灵活、更独立，而且因为手里有许多肌肉和关节，它们的运动受前脑的指挥和调节控制，所以搓手能巩固手和大脑的反射，前脑会越来越有效。

4.预防感冒经常搓手可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部叫做大鱼。，是治疗呼吸系统疾病的有效部位，有丰富的脉象。刺激它可以促进血液循环，疏通经络，巩固面部三角部分。以及咽、鼻、喉和上呼吸道对入境的感冒病毒的免疫力。

5.预防手部肌肉萎缩，特别是对于中风偏瘫患者，经常手动或被动搓手可以增加局部血液循环，预防手部肌肉萎缩，促进神经静脉的早期恢复，改善手部功能。6.抗衰老经常搓揉手掌和手背50次，可以促进大脑和全身的兴奋，增加手的柔韧性、柔韧性和耐寒性，延缓手的衰老。7.巩固动手能力搓手不仅是五指的活动，同时也涉及手腕、肩膀和肘关节。这是一项复杂而微妙的工作。可以说，搓手无疑是儿童手部功能的增长，涉及30多个关节的50多块肌肉，如肩膀、手臂、手腕、手掌和手指。

8.每餐前挤压这两个抑制食欲的部位，会削弱胃肠功能，自然抑制食欲，从而达到减肥和控制体重的目的。这两个部分是:一个是手背的中心，直径约为3厘米。胸部和腹部区域。零件。还有一个在手掌侧，食指正下方至拇指根部；胃、脾和大肠。

零件。有7种搓手的方法。我会在下面教你。让我们学习如何搓手。搓手的7种方法1。

最简单的方法是用双手握住拳头，从老虎的嘴里把它们连接起来，紧紧地捏它们，然后移动它们旋转，这样在旋转的过程中，手的所有部分互相摩擦。只要你的手是空的，你可以搓很长时间或很短时间的手。长时间搓手，双手会感到温暖。2.伸出你的手。伸出你的手，打开和关闭，连续做几次，放松你手上的肌腱、肌肉和关节，加速血液循环。

3.按摩你的手指。轻轻地摩擦并按压手指的指关节，形成一个圆圈。当你到达你的指尖时，握住你的手指，轻轻抬起，然后松开。然后用同样的方法按摩其他手指。小贴士:使用按摩精油可以让按摩更加舒适有效。

4.按住你的手背。用拇指从指根到手腕方向上下滑动，不要用力过猛，否则很容易损伤手背肌腱。5.移动你的手掌。用拇指按圆周方向按压和摩擦手掌，从手腕开始，到指关节结束。6.轻轻地捏老虎嘴和两个手指根部之间的关节，以避免夹住肌腱。

7.最后，用手腕按压手掌，按摩结束。此外，你还可以借助木制滚轮和健身球刺激手掌穴位。按摩应该轻柔。提醒每个人最好在按摩前洗手，然后涂一些护肤品来润滑它们；按摩应该稍微轻一点，轻柔一点；按摩后最好喝一两杯水来促进新陈代谢。除了搓手之外，你还可以一直搓你的额头、鼻子和耳朵。

总是摩擦6个部分，保持年轻。让我们来看看。总是摩擦6个部分，保持年轻。1.揉揉额头:上下揉揉额头，延缓皱纹。擦鼻子:食指擦鼻梁两侧，防止感冒。

3.揉耳朵:用手掌来回揉耳朵，刺激穴位。揉腹部:先顺时针再逆时针揉腹部，促进消化，防止便秘。5.搓腰:搓腰掌50次，补肾壮腰。6.橡胶鞋底:经常摩擦鞋底以增强免疫力。搓手、额头、鼻子、耳朵等。

是一个非常简单和容易的保持健康的方法，只要手空空闲，你随时随地都可以做。