中医养生：解读中医养生中正确的刮痧方法

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中医保健指南:刮痧是我国一种古老的传统中医治疗方法，它不仅能疏通经络，还能活血化瘀，对一些循环不畅的人非常有益，而且刮痧还需要根据不同人的不同体质进行操作。刮擦注意事项1。刮痧时要挡风保暖。当室温较低时，暴露部分应尽可能减少。夏季气温高时，不允许刮电风扇或有对流风的地方。

由于刮痧时皮肤的汗毛孔张开，遇风寒邪，邪气会通过张开的毛孔直接进入人体，不仅影响刮痧的疗效，还会因感受风寒而引发新的疾病。第二，刮痧治疗后喝一杯热水。治疗刮痧会使毛孔流汗、排恶，消耗部分体液。刮痧后喝一杯热水可以补充消耗，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。3.沐浴时间刮后处理刮后，为了避免风和寒冷的入侵，你必须等待皮肤毛孔关闭和恢复到原来的状态，然后洗澡，通常约3个小时。

但是在洗澡的过程中，当水渍没有干的时候，你可以刮掉。因为沐浴时毛孔会稍微张开，刮花的时间更少，效果更显著，但是要注意保暖。4.各种皮肤病的刮擦方法。患者皮肤干燥，无炎症、渗出和溃疡(如神经性皮炎、白癜风、银屑病等)。)可以直接刮在皮肤病变处，并且也可以直接刮在皮肤和皮下的无痛良性结节。

如皮损有化脓性炎症、渗出性溃疡，急性炎症有红、肿、热、痛(如湿疹、疱疹、疖、疖、疮等)。)，不要直接刮在皮肤病变或局部炎症处，而是刮在皮肤病变周围。5.糖尿病及下肢静脉曲张患者的刮治方法糖尿病患者的皮肤抵抗力降低:血管的脆性增加，因此吹扫刮治方法不合适。对于下肢静脉曲张和下肢水肿，建议从肢体向近端刮除，辅以刮除或平刮，以促进血液循环。刮削方法1。

头部:头部被毛发覆盖，必须用面部方法刮。不需要刮擦润滑剂。为了增强刮削效果，你可以用刮刀的薄边或刮刀的角，刮削每一部分大约30次，直到头皮感到发烫。太阳穴:太阳穴是用刮刀从前到后或从上到下刮的。头部两侧:刮刀从头皮点到下侧鬓角垂直放置，从上侧发际线刮到下侧发际线。

头顶:头顶以百会穴为界，从左至右向前额发际线或从前额至百会穴刮擦。后脑勺:将后脑勺从百会穴向下刮至后颈发际线，然后从左向右擦拭。风池孔可以在刮板的拐角处刮。头部也可以在百会穴周围径向刮擦。全息穴位区:额顶带从前向后或从后向前刮。

从上至下刮去枕头下面的顶部枕带和侧带。自上而下刮去上颈前斜带、上颞后斜带和上颞后斜带。中额区和侧额区可上下刮治，也可上下刮治或左右刮治保健。全息穴位区的刮擦采用锐刮法。2.脸部:根据肌肉的方向从内向外擦拭脸部。

面部淤血影响美观，所以手法要轻柔，禁止用重力大面积刮擦。在刮疥疮之前，治疗眼、口、耳、鼻疾病需要我的同意。刮削的力、方向、角度和频率是基于方便刮削和患者局部耐受的原则。3.背部:从上到下擦拭背部。一般先刮背中线的督脉，然后刮两侧的膀胱经和夹脊穴。

肩部应该从颈部到两侧的肩峰刮去。采用全息刮痧法时，先对穴位区的督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点进行局部按摩，然后自上而下刮痧穴位区的经络。4.胸部:右胸中线从天图点到钟山点，用刮刀从上到下刮。胸部两侧以身体的右中线为界，刮刀的整个边缘从内到外分别沿着肋骨向左和向右刮，注意越过乳头的部分。刮刀的边角应在中伏穴处自上而下刮。

5.腰部:从上到下擦拭腹部。刮削可以用刮刀的整个边缘或1/3边缘从左到右进行。内脏下垂应该从下往上刮。6.肢体:肢体从近端刮到远端。静脉曲张、下肢水肿的患者应从肢体远端向近端刮除，并根据趋势减轻关节骨的凸起部分。

健康之路网边肖提醒:不是每个人的体质都能刮，所以刮是不必要的。