中医养生：警惕“秋后算账”的四大季节性疾病

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秋雨和凉爽的雨。上周末，连续几天的阴雨天气让公众告别酷热，感受凉爽。采取保护措施预防某些疾病。事后诸葛亮。据专家介绍，夏季炎热的天气会让人极度烦躁，食欲不振，睡眠质量差，室内外活动少，甚至对寒冷过度贪婪，这将对身体造成潜在的危机，但它可能不会以疾病的形式表现出来。

到了秋天，随着气候的变化，人类的功能会发生一定程度的变化，这些潜在的危机会直接表现在疾病上。保持颈部温暖，预防颈椎病。每年夏秋之交，颈椎病患者的数量都会增加。造成这种情况的原因有两个，一个是晚上睡觉时有空音和扇形的凉风，另一个是用冷水洗脖子时颈部小关节紊乱。这种情况在夏季发生的可能性很小，但在秋季和冬季发生的可能性相对较大。

秋季是颈椎病的高发季节。随着夏秋的变化，人们往往无法准确把握天气的变化。当颈部变冷时，会引起血管痉挛和肌肉僵硬。如果这种情况持续很长时间，颈椎就会出现不适。近年来，颈椎病的特点是发病率上升和患者年轻化。

过去，颈椎病被认为是一种老年病。然而，随着电脑和电视的普及，以及不正确的阅读和写作姿势，越来越多的年轻人加入了颈椎病的行列。颈椎病的保健秋季也是那个时候。当天气凉爽时，我们应该注意保持颈部温暖，并经常做颈部锻炼。此外，坐下来放松是错误的。

科学枕头的高度应该是睡眠者一个肩膀宽度的2/3左右(约6 ~ 10厘米)，过低或过高都容易造成颈椎生理异常弯曲。去年秋天的一项关于预防肥胖的调查发现，大多数市民说他们在秋天会不同程度地增加体重。立秋后，气候会由湿变干，脾脏的滋润功能会增强，人们的食欲会大大增加，体重也会增加。人们有商丘雨。或附上秋季重量那不是真的。

秋天体重增加是正常的，但是为了防止因体重过度增加而导致的肥胖，饮食应该适应季节变化，并努力实现均衡饮食。应该吃水果、蔬菜和全谷物。事实上，我们应该注意在每个季节不要吃太多，尤其是在初秋。肠胃疾病在秋天很容易发生。如果人们同时吃东西，他们的胃会形成自己的胃。

生物钟。每一餐都有效。例如，经常吃早餐的人会在早餐时间开始工作，但是如果他们突然不吃早餐，将不可避免地导致胃部不适。初秋也是儿童腹泻的高发季节，而胃肠疾病的发病率也很高，因为夏季炎热的天气会伤害脾胃，导致脾虚。在夏天，食欲和食物摄入量的减少，加上人们对冷食的偏好，很容易成为肠胃疾病的祸根，但这种情况很少出现。

秋天，气温下降，人体感冒后胃酸分泌增加，胃容易痉挛收缩，导致胃病。因此，日常饮食应是温、软、易消化的食物，以保持食物在胃里长时间，防止胃酸侵蚀胃粘膜。初秋警惕急性鼻炎初秋、晚秋和冬季都是鼻炎的高发时期。日照地区由于温差大，过敏性鼻炎处于高发期。冷热天气导致鼻腔不适，鼻腔组织生理性充血时间过长或过长，会引起病理性鼻炎。

大多数急性鼻炎是由感冒引起的，其症状与感冒非常相似，但不能作为感冒来治疗。大多数感冒会在一周内痊愈。如果感冒持续一周以上并伴有发烧，很可能是急性鼻炎。如果时间超过3个月，就会变成慢性鼻炎，这使得治疗更加困难。用生理盐水清洗鼻腔可以预防干燥性鼻炎或缓解症状；由于天气多变，及时加衣服；饮酒过量会增加感冒的发病率，所以尽量少喝。