中医养生：绿茶的副作用

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保健网指南:绿茶的副作用，绿茶是产量最大、饮用最广泛的茶。每个人都知道经常喝绿茶可以预防癌症、降低血脂和减肥，但是他们不知道绿茶有什么副作用。让我们来看看绿茶的副作用。绿茶的副作用正常饮用普通绿茶几乎没有副作用，但绿茶不发酵，它是凉的，脾胃虚寒者不宜多喝。饮用大量浓茶会稀释胃液，降低其浓度，使其无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛，有的甚至引起十二指肠溃疡。

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是在喝茶之后。月经妇女面临大量失血，同时，人体内血红蛋白合成的重要元素& mdash铁也流失了很多，容易造成缺铁性贫血。据研究，绿茶中的单宁酸越多，便秘症状也越严重。因为单宁酸有收敛作用，它可以减缓肠蠕动，然后导致粪便留在肠道。浓茶会导致高血压和心力衰竭。

浓茶中的咖啡因能使人心跳加快，从而升高血压。同时，大量浓茶液进入血管，增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。特别是，孕妇应该尽量避免在怀孕期间过量饮用绿茶。研究人员发现，过量摄入绿茶会导致婴儿神经管缺陷，因此孕妇在怀孕期间最好少喝绿茶和其他种类的茶。绿茶的功效1。

绿茶具有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。2.绿茶能抑制心血管疾病，茶多酚在人体脂肪代谢中发挥重要作用。3.绿茶具有预防和抗癌作用。茶多酚能阻断体内多种致癌物质如亚硝酸铵的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的作用。4.绿茶具有抑制和抵抗病毒细菌的作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显的效果。

5.绿茶具有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸可以去除脸上的油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光紫外线辐射对皮肤的伤害。6.绿茶有提神醒脑的作用。茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心安神的功效。7.绿茶具有利尿、消除疲劳、降血脂和帮助消化的作用。

喝绿茶的禁忌1。避免在世界各地喝茶。由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留物。因此，第一种茶有洗涤作用，应该丢弃。2.忌空腹饮茶空腹饮茶可稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，从而导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

3.新茶应少喝，因为它贮存时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用存放不到半个月的新鲜茶。4.胃寒的人不应该喝太多，太多会引起肠胃不适。神经衰弱和失眠症患者不应该在睡觉前喝茶，母乳喂养的妇女也应该少喝茶，因为茶对牛奶有收敛作用。5.避免用绿茶服药。

避免通宵喝茶。绿茶中的单宁酸会与许多药物结合产生沉淀，这会阻碍吸收并影响药效。俗话说:茶的解毒剂。由于喝茶时间长，维生素已经流失，茶中的营养成分将成为细菌和霉菌繁殖的营养。用正确的方法喝绿茶可以使味道更好，喝起来更健康。