刮痧养生：一本实用的刮痧必备手册

爱养生养身馆-刮痧养生：

现在有关刮痧的书籍很多，但由中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生等学者主编的《中国标准刮痧》一书格外显眼，因为此书不仅通俗详尽，而且标准实用，其内容是根据作者多年的临床实践和心得积累而来，作者是从事针灸、刮痧的临床工作者，这是此书最可贵之处。刮痧作为中医较具特色的疗法，以其自然、方便、绿色低毒副作用的优点备受欢迎，但施用刮痧还是要讲求正确的方法，这是目前养生保健中易为忽视的一个问题。比如如果刮痧力度过大、频率过快，不仅会伤及局部的肌肉、筋脉，还会耗伤气血，使身体出现新的麻烦。所以刮痧也是有标准和规范的。目前市面上有些刮痧书籍，作者并非医师，也未从事医疗活动，声称刮痧很简单，却往往不见治疗效果，或标新立异，任意扩大刮痧适宜范围，片面强调出痧效果，却每每造成不良后果。本书作者长期从事针灸、刮痧等标准化研究和临床防治工作，故本书看似简单的文字，其背后乃蕴藏着医生多年的临床实践心得。

如本书指出，刮痧中的“点”，除常用的腧穴和以痛为腧的穴位外，还有很重要的就是肌肉的附着点。保健时经常会碰到这样一种情况，同样是颈部僵硬，只刮脖子附近的风池、风府、肩颈等穴位效果一般，但同时对僵硬肌肉的附着点进行刮拭，那效果就不同凡响。再如小腿后外侧痛，要明白腿疼是由于坐骨神经受压引起的，除刮拭局部和委中、环跳外，还要刮拭同侧腰部的肾腧到关元腧区域，就会更好地选穴了。简单易懂、内容详尽是此书的另一个特点。书中配有大量图解，还附有常用穴位取穴方法的挂图，并配光盘。7种保健养颜方法（减肥、抗衰老、减压、缓解疲劳、美容养颜、美发护发、增进夫妻感情）、8种最常见病痛止痛方法（头痛、颈痛、肩痛、背痛、腰痛、胸痛、腹痛、四肢关节痛）、9种体质调理保健方法、20种常见疾病的治疗方法（感冒、冠心病、糖尿病、月经不调、视力下降等），并特别添加了有关慢性病和身体调理方法的常识内容。可见，本书是一本必备的刮痧实用手册，广大读者定会开卷有益。