推拿养生：头痛的推拿疗法

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【概述】头痛是临床上常见的自觉症状，可见于多种急慢性疾病中。头痛之因多端，但不外乎外感和内伤两大类。外感头痛多因起居不慎，感受风、寒、湿、热等外邪，而以风邪为主。内伤头痛与肝、脾、肾三脏关系密切。因头痛的原因不一，故临床表现各异，外感风寒头痛，痛连项背，遇风尤剧，且有寒象；风热头痛，头痛如裂，发热恶风，面红目赤；风湿头痛，头痛如裹，肢体困重，胸闷纳呆；内伤肝阳头痛，头痛而眩，心烦易怒；肾虚头痛，头痛且空，腰膝酸软；气血亏虚头痛，头痛头晕，遇劳加剧；痰浊头痛，头痛昏蒙，脘闷泛恶；淤血头痛，经久不愈，痛如锥刺。临床上治疗头痛的原则，大致上外感引起者，当以祛风为主，佐以散寒，清热，祛湿等；内伤引起者较复杂，有虚有实，或虚实夹杂，当根据头痛之短暂、性质、特点及部位之不同，辨别虚实，进行辨证施治。用不同的手法按摩不同的经络穴位可达各种治疗目的。

【按摩疗法】 1．风寒头痛(1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉其两侧太阳穴、风池穴各1分钟，按揉百会穴2分钟。(2)取俯卧位，家人用手掌自上而下推擦两侧膀胱经，重复进行10次；再用拇指指腹端按揉两侧肺俞、风门穴各1分钟；最后用弹法弹其两下肢委中穴各30次。 2．风热头痛(1)取坐位，家人用拇指指腹从印堂穴开始向上沿前额发际至头维、太阳穴往返推揉10次；再用手掌横擦其后项部2分钟，以皮肤微热、微红为度；最后用拇指指端持续按压两手合谷穴2分钟。(2)取俯卧位，家人用手掌拍两侧膀胱经，自上而下反复操作3分钟；再用拇指指腹端按揉两侧肺俞各1分钟，按揉大椎穴2分钟。 3．风湿头痛(1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟，按揉两侧太阳穴、曲池穴各1分钟；再用拇、示(食)指对拿两侧肩井穴各1分钟；最后用双手拇、示(食)指同时揉搓两侧耳郭1分钟。(2)取仰卧位，家人用掌按法按中脘3分钟，以热传双下肢为度。

(3)取俯卧位，家人用拇指指端按压两下肢丰隆、三阴交、阳陵泉穴各2分钟。 4．肝阳头痛(1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。(2)取仰卧位，家人用拇指指腹端按揉两下肢太冲、行间穴各1分钟。(3)取俯卧位，家人用手小鱼际擦其两足底涌泉穴各2分钟。5．痰浊头痛(1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。(2)取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针摩其上腹部各60次。

(3)取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉其背部两侧脾俞、胃俞及两下肢足三里、丰隆穴各1分钟。 6．血虚头痛(1)取坐位，家人用拇示(食)指捏拿其印堂处肌肉，一提一松，反复进行30次。(2)取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针摩其小腹各60次；再用拇指指腹端按揉其两下肢足三里、三阴交各2分钟。(3)取俯卧位，家人用指擦法自上而下擦其背部督脉3分钟，以皮肤微红、微热为度。7．肾虚头痛(1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。(2)取仰卧位，家人用指摩法摩其小腹气海、关元穴各1分钟。