中医养生：保持健康，延年益寿在于“三河”

爱养生养身馆-中医养生：

俗话说，和为贵，家中事事顺心。一和。话，表示无限的意思。事实上，一个人能否长寿和健康也取决于一个和。词，这主要体现在三个方面:第一，身体和。

就是保持内部器官的和谐与平衡。根据传统中医理论，应该实现阴阳、五行、气血的和谐。如果世俗的欲望失去了他的时间，它将不可避免地导致内部和谐的崩溃。一个协调脏腑、身心、气血的人会充满情感，热爱生活，快乐，有强烈的抵抗力，永远保持年轻。第二，与社会和。

生活在社会中，一个人不仅是自然人，也是社会人。因此，所有的行为规范都必须遵守社会法则和社会伦理，这样他才能在此基础上自由自在。如果你们彼此背道而驰，格格不入，你将整天处于焦虑、悔恨和沮丧的状态，这对你的健康非常有害。第三是与自然和谐相处。美丽的风景让人心旷神怡，生活充实；环境又脏又乱又差，这让人们坐立不安和恶心。

因此，创造一个和谐美丽的生活环境是极其重要的。在三河，身体的和谐是首要因素，所以有规律的饮食，有规律的日常生活和良好的休息是必要的。现代科学研究表明，人类的健康和长寿与基因密切相关。促进健康和长寿的基因只有在体内及时实现时才能逐渐形成，只有当他们完全按照健康的生活方式生活时，也就是说，他们不吸烟，控制体重，经常吃素食，坚持锻炼，并有一个开放的心态，他们才能实现和。境界，延年益寿。