中医养生：尝试一种新的温灸方法来治疗关节炎这个老问题

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目前，温灸是各大中医医院非常常见的一种中医外治法，对风湿性关节炎、颈椎病、网球肘、骨关节肿痛、骨关节病及其他风寒关节痛有效。所谓温灸疗法是一种由草药之王艾草和传统中草药制成的艾条。这种雪茄状的棍点燃后将灰烬吹走，在患处周围，热量透过身体表面的穴位或患处，慢慢通过经络传导，从而活血化瘀，温经通络，达到治病的效果。广东省中医院传统治疗中心副主任陈秀华告诉记者，温灸是一种非常方便的传统外治法，艾条可以在药店买到，每条价格只有1元左右。温灸一般针对穴位，通常有旋转灸、循经灸、隔浊灸和固定悬灸，其中最简单的方法是以艾条为中心，在离皮肤约2厘米处顺时针旋转灸。

即使你不知道穴位，艾灸也能保护你的健康，预防疾病。此外，还有针对痛点的雀啄灸，灸条的火头不会灼伤皮肤，但近距离针刺天鹰穴和阿是穴，可使热量和药力渗透皮肤，渗透肌肉，达到温经活血、化瘀止痛等作用。治疗时，艾条头离皮肤约2厘米，每次治疗约30分钟。艾灸时间也可以根据病情适当延长，通常一天一次，10次为一个疗程。当孩子胃寒时，最好用艾条对准肚脐(神阙穴)。

一般情况下，温灸3 ~ 6次，有些儿童可以治疗一次。陈副局长说，给儿童温灸时，注意不要烫伤皮肤，温灸时间不宜过长，一般为20分钟左右。温灸主要针对风寒湿痹和虚寒证。因此，对于因热盛阴虚、大血管、孕妇腹部及腰骶部发热者，不允许温灸。在头面部和高血压患者的面部特征中谨慎使用。