饮食养生：月经期间能吃葡萄吗

月经期间能吃葡萄吗葡萄季即将到来，相信这种酸酸甜甜的美味水果是我们不少女性朋友的至爱，既能美容养颜，还能帮助减肥，特别是在炎炎夏日吹着凉爽的空调，一边吃着冰镇葡萄，一边看着感人的韩剧，这是一种多么写意的生活啊，但月经期间能不能吃葡萄呢?看完一下内容就知道了!一、月经期间能吃葡萄吗葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

来月经的时候女性朋友应该要少吃寒性食物，而葡萄是一种平性的水果，只要不过量，是可以吃的，而且还能改善经期的一些不适症状。

二、经期吃葡萄的好处1.利尿消肿葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿的作用，很适合经期容易浮肿的女性食用，而且，还有一定的安胎功效，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等。

2.防治贫血葡萄中的维生素B12，具有抗恶性贫血作用，经期时期，容易有面色苍白，疲倦无力的气血不足表现的女性吃些葡萄，可以帮助改善这些症状。

3.解除疲劳葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除经期时身体的的疲劳，无力的感觉。

4.改善过敏葡萄皮中的白藜芦醇，可以抑制发炎物质的运作，进而起到减轻过敏症状。

5.调养肠胃葡萄中的果酸可以促进肠胃的消化功能，有利于清理肠胃垃圾，同时，对大肠杆菌、绿脓杆菌等有抵抗作用;其中的维生素P，还能减少胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎等。

6.美容养颜葡萄中的花青素，是一种有强抗酸化和抗氧化的物质，可以清除自由基，避免对细胞的伤害，让肌肤更紧致，肤色更红润，秀发更乌黑亮丽。

三、经期吃葡萄的注意事项1.水和牛奶不要和葡萄一起吃吃完葡萄后，如果还马上大量的喝水，会将胃酸冲淡，葡萄急剧氧化并发酵，会刺激肠道蠕动，容易让人发生腹泻。

而吃过葡萄后，马上喝牛奶，会对胃有一定的负面影响，也会引起拉肚子，甚至呕吐。

2.三种人不宜吃葡萄糖尿病人，葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升。

腹泻患者，这类人最好少吃，葡萄具有助消化的效果，大量的摄入会加重腹泻。

脾胃虚寒者，容易导致体质下降，引发寒症入侵。

月经期间能吃葡萄吗?经期吃葡萄有一定的好处，不过食物虽好，也不能贪量多吃，同时女性朋友如果身体偏寒凉体质的，建议不要吃冰镇葡萄，尽量用温水先浸泡以下才食用。

经期的进食禁忌虽然有点多，但对于吃货来说，没有什么可以难倒她们的，只要科学饮食，还是可以大胆地吃吃吃的。