中医养生：中药保湿汤让你的皮肤更加美丽闪亮

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皮肤是人体最大的器官，覆盖全身表面，是人体美的主要载体，尤其是头部和四肢外露部分的皮肤是人体外貌的主要部分。正常的肤色主要由三种色调组成:黑色(深度取决于黑色素颗粒的数量)、黄色(深度取决于角质层的厚度和组织中胡萝卜素的含量)和红色(隐现与微血管分布的密度及其血流有关)。任何导致这三种颜色紊乱的生理或病理变化都会导致皮肤颜色的变化。皮肤的美学特征主要体现在皮肤的颜色、光泽、弹性和细腻上。由于民族差异，肤色不同，个人审美标准也不同。

中国是一个黄色种族。一般来说，白色(黄色)皮肤呈红色，细腻、光滑、细嫩，功能正常，无污垢、斑点和赘生物等皮肤损伤，是美丽的。我国历史悠久，1000多年前就有在汤里洗澡。、日常化妆梳对…的描述。他还积累了丰富的美容经验，包括医学美容、食品美容、针灸美容等。

皮肤食物美容可以采取以下方法。润肤汤:猪肚(约1000克)、芡实30克、黄芪25克、白浆10克、烂皮30克、洋葱、精盐和植物油适量。用粗盐和油擦洗整个猪肚，然后将猪肚、芡实、黄芪和白肉放入砂锅，加入适量的水煮沸半小时，然后加入腐烂的皮，煮沸1-1.5小时，直到汤变成乳白色。具有补气养血、养血润肤的功效。它能使皮肤白嫩，促进乳房发育和健美。

莲子、芡实、薏苡仁各30克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。向莲子、芡实、薏苡仁和桂圆果肉中加入500毫升水，用小火煮沸1小时，然后加入蜂蜜调味。具有健脾益气、养血润肤的功效。适用于皮肤粗糙、暗沉、皱纹多的人群，可经常服用。阿胶汤25克、冰糖25克、黄酒500毫升、红枣50克、桂圆肉30克、黑芝麻30克、核桃仁30克。

将红枣去核，与桂圆肉、黑芝麻和核桃仁一起磨碎。将阿胶在黄酒中浸泡10天，放入搪瓷容器中蒸至阿胶完全融化，加入红枣等药粉和冰糖，搅拌，蒸至冰糖完全融化，冷却形成冷冻状态。每天早上用开水舀两勺。具有润肤、美容、健身的功能。年轻女性更合适。

芝麻何首乌粥黑芝麻粉，何首乌各250克，加少许糖熬成粥。每天早晚服用适量，用开水冲服，可以养血安神。红枣菊花粥红枣50克，大米100克，菊花15克。向三种配料中加入一些水，煮至浓稠。它能使面部皮肤红润，具有防病、保健、养颜、美容的功能。

将樱桃250克，何首乌30克，核桃仁12粒(碎)，加水煎煮。或者经常吃樱桃和桃仁。具有健脾益气、润肤的功效，适用于脾虚皮肤粗糙的患者。应该提醒的是，在取得更好的结果之前，应该长期采用这些方法。在吸毒的同时，我们也应该注意生活中的一些事情。

简而言之，有以下几点:第一，保持詹妮弗的情绪和情绪稳定。患有七种情绪障碍的人通常没有好的肤色。第二，合理饮食。皮肤所需的营养仍然是蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素。如果这些物质长期短缺，皮肤就不能保持正常的生理功能。

因此，我们应该多样化饮食，避免偏食。吃适量的水、蛋白质、维生素和微量元素，多吃水果和蔬菜，可以有效防止皮肤老化。油性皮肤的人应该少吃糖、脂肪和辛辣的食物。第三，确保充足的睡眠。睡眠是保持皮肤健康的重要环节，皮肤基底细胞更新最活跃的时间是从晚上10: 00到凌晨2: 00。

成年人每天晚上应该睡6 ~ 8小时。如果他们睡眠不足，他们的皮肤就不能得到正常的修复和保养，而且他们的肤色也经常暗淡。最后，加强体育锻炼，增强皮肤新陈代谢，促进血液循环。皮肤颜色受血流量和血液中氧含量的影响。如果血液供应充足，含氧量高，皮肤就会红润。

同时，它还能防止风、沙、冷等有害因素的侵入，这些有害因素容易引起皮肤老化，尤其是阳光和紫外线，这是皮肤老化的重要因素，因此应尽可能避免和保护。另外，注意清洁皮肤，正确使用化妆品，了解经皮吸收的特点，根据不同的皮肤特点和季节采取不同的护理方法也是非常重要的。当然，如果发生皮肤病，你应该及时去医院治疗。