中医养生：中医保持健康，并一直教导女性要美丽

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首先，在晚上11点之前入睡，每个人都认为这是一个特别老套的话题。但是很多人不知道的是，你的美容觉从晚上11点开始。错过了晚上11点后很难入睡，女人为了达到美丽而滋养气血也不好。十一点后几个小时是胆囊的休息时间，这对滋养气血非常重要。下面将提到胆囊的功能。

第二，敲打胆囊可以促进胆汁分泌。胆汁具有分解和吸收蛋白质提供气血的功能，而敲打胆经具有促进胆汁分泌的功能。事实上，敲打胆经不是一种治疗方法，而是一种预防疾病的有效方法。换句话说，只有每天都打才能取得满意的结果。当我们坚持每天做一件事时，我们必须找到最方便的方法。

敲打胆经注意事项:虽然胆经从头到脚的路线很长，但最方便敲打的地方是大腿外侧(从胯部开始，沿裤缝弯曲至膝盖以下)。注意不要敲得太轻，要适当用力，这样才能真正刺激胆经。第三，让肠道养成每天排毒的习惯。人们每天吃的东西会被胃消化，然后被小肠吸收。如果便秘发生，留在小肠的毒素会通过血液流遍全身，使皮肤变黄变粗糙，这将影响我们的好脸色。

膳食纤维摄入不足是便秘的主要原因。如果你不能保证每天吃七种水果和蔬菜，用水果和蔬菜汁来补充它们也是保持好脸色的好方法。每天早上喝一杯热开水可以帮助唤醒沉睡的肠道，轻松开始新的一天。4.山楂是一种能改善女性肤色的食物。山楂具有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿和镇静的作用。

它能增强心脏，增加冠状动脉血流量，扩张血管，使面色红润。可以说山楂是每个女人都应该吃的好看的食物。除了山楂，红枣，无花果和其他经典的女性食品也可以作为日常小吃。因为它们都对我们的好脸色有帮助。这些都是让我们的女人更漂亮的方法。

事实上，除此之外，不同的女性还有保持健康的特殊内容。这里不描述它们。上述中医养生方法让女性时刻保持美丽。