中医养生：说，鬼压床真的是睡眠瘫痪

爱养生养身馆-中医养生：

春天回到了地球，天气温暖，但许多人有睡眠问题，一些人经常遭受春天的困倦，一些人幽灵出版社。幽灵出版社。也就是说，当一个人刚刚入睡或醒来时，他的意识已经清醒，但是他发现他的身体不能动，他的眼睑不能睁开，他感觉像是在幽灵。就像按压身体一样，人们称这种现象为& other幽灵出版社。专家称这是一种与睡眠相关的症状，称为睡眠麻痹。

40%至50%的人口一生中可能至少经历一次睡眠瘫痪，这种情况可能发生在任何年龄，在青少年或年轻人中很常见。在睡梦中。幽灵出版社。刚参加工作一年的陈郁，最近被梦里可怕的画面吓得直冒冷汗。她试图站起来，却发现自己无法控制自己身体的肌肉。

与此同时，她觉得有一千磅重的东西堆在她胸前，她无法挣脱。在那之后，我非常害怕，所以我很快去了医院，问是否是打击邪恶或遭遇鬼魂。我希望医生能给出科学合理的解释和诊断。白领梁小姐和有着同样的经历。最近，她发生了两次幽灵出版社。

经验:我感觉清醒，但我不能动。我只在耳朵里听到一些东西。呼叫& mdash& mdash& mdash呼叫& mdash& mdash& mdash声音很大，像风一样，然后我觉得我的身体越来越重，好像有人在抓着她的手，似乎有一个透明的东西压在我的身上，我觉得很不舒服，就像在生死边缘挣扎。她吓坏了，想大叫，但却发不出声音。幽灵出版社。

实际上，是睡眠麻痹。幽灵出版社。，总是令人毛骨悚然。说它不是鬼，为什么人似乎被看不见的物体压着？说它是一个鬼，为什么没有人真正看到这个鬼是什么样子？自治区人民医院认知睡眠中心主任秦玲解释说，发生在陈郁和梁小姐身上的事情不是事实；幽灵。这是一种特殊的生理现象，通常被称为幽灵出版社。

或幽灵压制。事实上，许多人在这种情况下都有过类似的经历，这是医学上一种与睡眠相关的症状，称为睡眠麻痹。病人可以清楚地感觉到周围的环境，但是他们的身体不听自己的命令，他们不能移动，他们不能说话，他们不能睁开眼睛，有时他们可能伴随着相应的梦。秦玲主任介绍，睡眠性瘫痪通常发生在刚入睡或准备醒来时，这是大脑神经中枢和运动神经中枢苏醒不同步的结果。一般来说，40%到50%的人一生中至少会经历一次睡眠瘫痪，这种情况在任何年龄都可能发生，在青少年或年轻人中很常见。

不正确的睡眠姿势很容易诱发幽灵出版社。睡眠姿势和睡眠环境有很大的关系。例如，不正确的睡眠姿势，如重物压在胸部、仰卧睡觉、蒙着头睡觉等。可能导致幽灵出版社。因为，不正确的睡眠姿势很容易导致呼吸和血液循环不畅，而呼吸和血液循环不畅是诱发幽灵出版社。

重要因素。此外，不良的睡眠环境也是诱发幽灵出版社。重要的原因。如果一个人完全适应了他自己的生活环境，这就不会发生。幽灵出版社。

只有当生活环境发生变化时，才容易出现幽灵出版社。调整情绪，保持好心情。我们应该正确对待它。不要把幽灵出版社。把它当成一件可怕的事情，不要认为它是一种疾病。

经历了幽灵出版社。几分钟内，不要惊慌，只需等待时间悄悄地流走，它很快就会缓解。导演秦玲说，偶尔。幽灵出版社。这对你的健康无害，所以你不必太担心。

一般来说，它不伴有其他并发症，并且它的移除并不复杂。只要别人轻轻呼唤或推病人，病人就能在外力的帮助下醒来，移动手和脚，就好像他被穴位解开了一样。症状缓解后，身体大部分都很好，当偶尔发生时，一般不需要特殊治疗。导演秦玲提醒说，如果有多重攻击。幽灵出版社。

或者有家族史的人，我们必须注意养成良好的工作习惯，避免过度劳累和紧张；保持良好的精神状态，有压力或负面情绪，并找到合适的方式发泄；确保充足的睡眠和能量；注意睡眠环境，经常改变睡眠姿势或选择合适的床上用品来提高睡眠质量。如果短时间内频繁发作，应去医院检查是否有癫痫等脑部疾病，中老年人应检查是否有心脏、胸部等疾病，并在医生的指导下进行治疗。