中医养生：自我按摩保健和治病

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人耳真是一个非常神奇的地方。如果我们把耳朵上的主要穴位连接起来，它的形状就像子宫里的胎儿一样。然而，人体的所有器官和组织在耳朵中都有相应的刺激点。一旦它们被疾病侵袭，耳朵上的特定穴位就会产生早期预警信号。因此，当某个耳穴受到刺激时，身体相应部位的疾病就可以得到诊断和治疗。

许多中医专家也可以通过观察耳部皮肤的颜色变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈来帮助诊断疾病。例如，在冠心病患者的耳垂上经常可以看到斜向皱纹。这条皱纹叫做冠心病槽。耳垂对血管缺血非常敏感。一旦冠状动脉硬化引起冠心病，耳垂组织就会发生缺血，并在一定程度上发生萎缩。

基于此对角线皱纹诊断冠心病的准确率可达90%。人们还可以看到医生在医院里把种子或针埋在病人耳朵上的特定穴位上来治疗各种疾病。在这里，我想介绍一套效果最快的耳朵自我按摩方法。1.提起耳尖时，用拇指和食指捏住耳朵的上部，先揉至发烫，然后提起5 ~ 20次。主要有神门、盆腔、内外生殖器、足、蹬、膝、髋关节、肝阳穴、风溪穴的反射区。

2.上下按摩耳轮，向外拉拇指和两个手指，沿耳轮上下按压揉捏，使耳轮发热，然后向外拉耳朵15 ~ 20次。螺旋中主要有反射区，如颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩和肘。3.拉下耳垂的方法。首先揉捏并加热耳垂，然后拉下耳垂15-20次使其变热。耳垂穴位主要对应于头、额、眼、舌、齿、颊。

4.按压耳窝首先按压外耳道开口边缘的凹陷处，外耳道开口处有心、肺、气管、三焦等穴位，按压此处明显灼热。然后再次按压上面的凹陷，来回摩擦并按压，直到你感到发热和灼热。主要在脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾和膀胱有反射区。5.将中指放在上、下耳朵上，放在耳朵前面，食指放在耳朵上后，沿下耳朵向上推。用力推左边的石头40 ~ 50次。

按压后，不仅耳朵发热，脸部和头部也会有明显的发热感。对头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病有很好的疗效，并有明显的美容效果。热爱美丽的女士可能希望尝试一下。做一套运动后，你的面部血液循环最多10分钟就会明显改善，同时促进面部代谢物的排出。坚持两个月，你的脸就会充满光泽和弹性。

完成这套练习后，用手指梳理头发100次，可以刺激头部经络，增加大脑血液循环，降低血压，有效治疗和预防脑动脉硬化和脑血栓的发生。这个简单的耳朵按摩练习可以在睡觉前做一次，起床后做一次。除了上述益处外，还能起到增强五脏六腑的作用，尤其是长期服用，还能补肾益气，对肾虚、尿频、夜尿、前列腺炎、阳痿患者有明显的疗效。对于患有遗尿症、哮喘和虚弱的孩子，父母每天睡觉前都要按摩他们的耳朵5分钟。如果他们坚持下去，他们可以治愈这些疾病，增强体质。