中医养生：中调节性交的方法

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性，也就是性生活。性交养生是中国古代养生的一大特色。根据中国医学，房间里的东西能创造新的人，但它们能创造邪恶的人。例如，水和火，知道如何使用它们的人可以保持健康；如果你不能用它，你可以把它当成尸体。性生活应该以自然的方式为基础，避免伤害，并需要它的技巧，这也是保持健康和延长寿命的一个重要部分。

实践证明，适度愉快的性活动有益于人们的身心健康。然而，除了有机体本身，人类的性行为还受到社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确认识和拥有良好的性生活对身心健康是有益的。不要醉醺醺地走进房间酒精是一种非常刺激性的物质，容易引起性器官充血和兴奋，使人失去自制力，导致性交过度和肾精过度消耗。所以古人反复警告，当你喝醉时，你不能收拾房间，但当你喝醉时，你不能交出房间。

小的有一张黑脸并且咳嗽和呼吸，而大的伤害脏的脉搏并且失去他的生命，进房后，肝肠俱疲，男性精液衰竭少，阳痿不解除；另一方面，女性拒绝并讨厌长时间停留。现代医学认为，长期醉酒会削弱人类免疫系统调节功能的适应性。临床上，阳痿、早泄和月经不调通常与饮酒后的性交有关。节欲保护精气，延年益寿。《内经》说:品德高尚的人是生活的基础。

本质是人体的基本物质，是维持人类生命活动的物质基础。保持精气是强身健体的重要环节。精为肾主，过度放纵不仅会损伤肾精，还会损伤其他脏器，影响健康，甚至会导致早衰或短命。现代医学认为，过度的长期性生活会降低人体免疫系统的调节功能，因为性交会引起全身高度兴奋，促进高能量消耗，并降低器官功能的适应性。据统计，在古代中国，有209个皇帝可以检查出生和死亡的年份，他们的平均寿命只有39岁，其中31人在20岁之前死亡。

清和& middot乾隆皇帝吸取短命皇帝的教训，总结不要喝醉了酒，不要传递颜色。养生之后，我活到88岁。唐代伟大的医生孙思邈活到102岁。他关于保持健康的名言是:又冷又热，不要贪恋，喝醉了不要去房子，所有的五脏六腑都翻了，对火的渴望慢慢燃烧，身体挣扎着独自呆着。加强肾脏保健的方法有很多种，选择简单易行的方法介绍如下:(1)每天早上起床后，你可以敲100次牙，然后用舌头舔舔上颚和舌下牙龈，经常吞咽体液，也就是说要把它送到丹田。

收缩胃部周围的肛门，吸气时收紧肛门，呼气时放松。接受一次，连续放松50次。该方法能滋阴降火、固齿养精，防止性功能衰退。(2)取坐位按摩涌泉穴，用手掌揉涌泉穴100次，揉时坚持涌泉穴，有轻微的节奏感。该方法具有通心通肾、引火归元的作用，对失眠、遗精有很好的疗效。

(3)取坐位，用双手揉腰，将手掌贴于肾俞穴，纠正正中命门，有意保持命门(第二腰椎穴下)，自上而下揉手掌40 ~ 100次，使部位感觉温暖。该方法具有温肾益精的功效，可防治男性遗精、阳痿早泄、女性虚寒和月经不调。