中医养生：左旋肉碱的危害

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文章内容一、左旋肉碱的危害。左旋肉碱的用途。谁不能服用左旋肉碱的危害左旋肉碱主要是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸，本质上是一种维生素。我们的身体也可以合成左旋肉碱，在日常饮食中消耗的猪肉和牛肉等红肉也是左旋肉碱的主要来源。人体脂肪需要分解，在被有效氧化和分解之前，需要从皮下组织运输到线粒体。

左旋肉碱只是作为一个肥胖的搬运工。中国从未批准左旋肉碱作为减肥药物。目前，在中国只有奥利司他被批准作为减肥药物。目前市场上流行的左旋肉碱只能被视为保健品的一种成分。仅服用左旋肉碱不会有特别明显的减肥效果。

如果服用左旋肉碱后出现腹泻、厌食和兴奋等症状，这是毫无疑问的。十之八九，酚酞和西布曲明被加入到左旋肉碱中。1.左旋肉碱的危害1:腹泻左旋肉碱产生于人体的肝脏和肾脏，储存在心脏、大脑和肌肉中。左旋肉碱需要由肾脏平衡并储存在肾脏中。肝肾功能弱的人在服用左旋肉碱时，往往会出现不良反应甚至病理变化。

如果你服用太多左旋，你可能会腹泻。2.左旋肉碱的危害2:它影响睡眠。左旋肉碱燃烧脂肪并提供能量，这也让人兴奋。它和咖啡一样有抗疲劳的功效。因此，服用左旋肉碱可能经常导致失眠和影响睡眠质量。

3.左旋肉碱的危害三:营养不良的左旋肉碱本身可以作为一种营养添加剂，但在服用左旋肉碱的过程中，它往往需要较少的能量和减少食欲。左旋肉碱本身需要与碳水化合物结合，以增强体质和身体脂肪的新陈代谢。如果长期服用左旋肉碱，高消耗和低摄入将导致营养不良和身体功能下降。左旋肉碱IV的副作用:D-肉碱损害肌肉左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质，但工业上生产的用于减肥的左旋肉碱的纯度经常是有问题的。工业左旋肉碱通常含有一定量的左旋肉碱。

D-肉碱不仅不能减轻体重，还会损害肌肉，导致肌肉无力和肌肉萎缩。左旋肉碱，也称为左旋肉碱或音译肉碱，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克左旋肉碱，但大多数人每天只能摄入50毫克左旋肉碱，素食者摄入较少。左旋肉碱必须配合科学运动才能发挥作用。

当左旋肉碱首次问世时，它是运动员的专利。运动员需要摄入足够的左旋肉碱来将脂肪转化为肌肉(左旋肉碱在中国高端健身房已经存在了N年)。因此，左旋肉碱只是一个脂肪燃烧器，你需要提供机油！左旋肉碱只能帮助你在运动中增加几次脂肪消耗。如果你拒绝锻炼，效果不会太大！相反，每天科学地锻炼5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗通常锻炼几个小时的脂肪。谁不能服用左旋肉碱1。

患有肝脏和肾脏疾病的人应该谨慎使用，因为左旋肉碱可以促进脂肪代谢，并可能增加肾脏和肝脏的负担，所以患有肾脏和肝脏疾病的人应该谨慎使用。想改善肥胖的新陈代谢和肌肉能力的人应该在一个月后停止使用一周。2.左旋肉碱的功能只是帮助脂肪燃烧，但肥胖分为几种类型，并不适用于所有肥胖人群。许多想减肥的人并不是肥胖，但是那些有很好肉质的人被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱饮食对他们来说是没有用的。