中医养生：中医说洗脚也能保持健康

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铅:在秋天和冬天，擅长保持健康的人忙于化妆、吃火锅、即食羊肉和各种补品。有些人选择按摩保健，并定期去洗脚室补充不好意思。俗话说，在秋天和冬天，当你洗脚的时候，你的肺会滋润你的肠子。秋天和冬天的气候相对干燥，你的肺很热。洗脚和让有经验的技师按摩有助于调节你的平衡。

根据中医的说法，人体的内脏在脚上有相应的穴位。足是足三阴的起点，也是足三阳的终点。踝关节下方有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，可以刺激足部穴位，增强血液流动，调节脏腑，疏通经络，从而达到强身健体，祛病祛邪的目的。许多人意识到洗脚的保健功能，并经常定期洗脚。

与以前相比，一些年轻人经常带他们的父母去洗脚，所以这一时期有更多的老年顾客。因为人在变老之前就会变老。他们提醒说，即使你不是来城市洗脚的，你也应该在家里用温水浸泡你的脚来做自我护理，这将有助于你放松和帮助你睡眠。健康洗脚的要素是水温一般保持在40℃ ~ 50℃左右，最好将脚踝浸没。将你的脚浸泡在温水中5 ~ 10分钟，然后用手按摩你的脚。

按摩应该缓慢，连贯和适当。起初，速度应该慢，时间应该短，然后适应后逐渐加速。泡脚时，如果在热水中加入一些药物，还可以预防和治疗脚癣、脚臭、脚干、多汗、足跟痛、冻疮、下肢水肿和麻木、四肢不温、感冒、类风湿性关节炎和夜间尿频。洗脚时也要注意，尽量避免用强碱性肥皂洗手和洗脚，以免去除过多脂肪和皮肤皲裂。洗脚后，用毛巾擦干，然后涂上一些无刺激性的油脂或护肤霜。