中医养生：中医减肥偏方让你拥有优美的身材

爱养生养身馆-中医养生：

减肥食谱1:鸡蛋减肥方法鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。鸡蛋减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时，你可以平衡你的卡路里摄入量和卡路里消耗量，这可以使减肥效果持续。如何吃鸡蛋减肥:这是一个为期两周的饮食，吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量绿色蔬菜。每天吃5~9个鸡蛋，然后吃三次。

每日摄入量约为1000千卡。减肥食谱2:西瓜减肥方法西瓜中的氨基酸有利尿作用，但它不是尿频，而是帮助你减少尿尿次数，体内的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会很好。对于饮酒引起的头晕和疲劳，有很好的解酒效果。你一个月可以减掉十多磅！如何吃西瓜减肥:取带红肉的西瓜皮，去掉外皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品，不仅提神，而且美观减肥。注意晚上9点以后吃西瓜，因为它容易长小腹和肚子。

减肥食谱3:苦瓜减肥方法苦瓜含有一种高能降脂剂，具有很强的生物活性，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，它阻止了脂肪和多糖等热大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质和其他营养素的吸收。如何吃苦瓜减肥:如果你没有条件榨汁，你可以直接吃，但建议你把苦瓜切成两半去籽，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地吃。吃的时候请仔细咀嚼，直到你觉得苦瓜被咀嚼并吞下去。看起来你手里拿着黄瓜，一口气吃下去。

你只吃三分之一的苦瓜。自然，你只能得到三分之一或更少的减肥好东西。同样，请在睡觉前3小时吃苦瓜。消耗量与三餐前相似。减肥食谱4:酸奶饮食购买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。

0~1 .5%)当然。如果没有，使用蛋白质含量> 2 .如果你有3%的普通酸奶也没关系。注意不要购买蛋白质含量> 1 .0%，那不是真正的酸奶。如何吃酸奶来减肥:一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液的酸碱度在1-3之间；空腹，胃液呈酸性，酸碱度低于2，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

只有当胃的酸碱度相对较高时，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，这对健康有益。饭后大约两个小时，人们的胃液被稀释，酸碱度将上升到3-5。这时，喝酸奶最有利于吸收营养。减肥偏方5:豆奶饮食不仅每天喝很多开水，而且还有一种饮料，她从小就离不开它。她喜欢几乎每天喝一杯，因为豆类富含蛋白质和纤维，具有良好的新陈代谢和美白效果。

如何吃豆浆减肥:饭前或吃饭时喝豆浆，在消化吸收过程中不断发挥减肥作用，所以吃饭时喝豆浆更好。如果你想利用豆浆的饱腹感来防止暴饮暴食，你也可以在饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早上到晚上，那时肌肉活动非常活跃。在晚上很少活动的时候，因为很容易积累身体脂肪，所以应该尽量避免。减肥食谱6:魔芋减肥方法魔芋食品的主要活性成分使人在食用后不在胃中消化，能有效吸收胆固醇和胆汁酸，并抑制胆固醇和胆汁酸在肠道的吸收。

它具有降血脂、降血压、增进食欲、通便、防癌、减肥和美容的作用。如何吃魔芋减肥:魔芋粉的配方是由法拉盛引用的。1.排毒通便:5-10克魔芋粉，加入约200毫升开水，搅拌均匀！一天一两次！2.那些肥胖和减肥的人:清晨空腹部，5-10克魔芋粉，加入约200毫升沸水，混合均匀！一天一两次！3、糖尿病患者:饭前5-10分钟，5克魔芋粉，加入100毫升开水，搅拌均匀后饮用！一天3-4次！减肥食谱7:七天减肥汤是七八年前流行的七天减肥汤，因为它被认为是效果是惊人的。烹饪的时候，你必须把所有的材料都放进去搅拌，也叫女巫汤。据说王菲的竹竿图，除了决明子茶的减肥优点，据说巫婆汤也有很大帮助。

减肥方法:女巫减肥汤的烹饪方法是用2-3个西红柿和1个整棵卷心菜，加入2个青椒和1个小辣椒，把芹菜和2个洋葱放在一个大锅里，煮到所有的菜都变软。饮酒前，根据自己的喜好加入盐、胡椒和芫荽。除了每日推荐的食物之外，一旦你感到饿了，你可以喝女巫汤，你可以在一个大锅里喝七天。减肥食谱8:食肉饮食，也称为阿特金斯饮食和低碳饮食，是美国医生罗伯特&米德多；阿特金斯创造的减肥方法要求吃高蛋白食物，而不是碳水化合物，也就是说，多吃肉和鱼，而不是任何水果、蔬菜和淀粉。这种减肥方法有争议，但也有证据表明它有一定的效果。

如何吃肉和减肥:减肥时不要吃淀粉和糖，也不要吃水果。最好将肉与大量蔬菜搭配，或者将肉与鸡蛋搭配；要完全戒掉糖和淀粉，即使你喝咖啡或奶茶，你也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。