中医养生：中医推拿治疗腰腿痛

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针灸按摩提示:腰腿痛是中老年人的常见症状，主要表现在腰部一侧或两侧，也可由腰痛引起。在这里，我们只介绍容易学习和容易进入人们家庭的非药物疗法。按摩属于中医外治法的范畴。按摩疗法是一门通过手法治疗疾病的中医学科。推拿的特点是依靠医生的手或肘和脚，根据病人的不同情况采用不同的手法，选择合适的穴位推、取、点、压、揉、揉、扭、捏、揉、摇、摇、打等。

它能疏通经络，调和营卫，调和气血，平衡阴阳，从而调节人体机能。通过手法，可以扶正祛邪，消炎止痛，散结解郁，祛瘀生新，促进损伤组织的修复。医生的技能和技术的正确使用直接影响治疗效果。这项技术的要点是柔软、深刻、持久和有力。重要而不滞，轻而不浮，软而不硬，静而不倦，被机器触摸，巧而生，手随意转动，方法来自手。

只有根据不同的条件、体力、年龄和性别灵活运用这些技术，才能达到治病的目的。1.按摩手法(1)推法:将拇指的指峰、指线或侧峰贴于治疗部位或穴位，沉肩降肘，以腕关节为主动，不断有节奏地前后推。当推的时候，它是直的，沟通不能歪斜。拇指关节也必须持续弯曲和伸展运动。应用时，根据疾病的寒热，分轻重缓急，以舒经活络，调和营卫。

(2)如何服用:用你的拇指和其他手指在治疗部位做对称的肌肉或筋膜关节。这种方法是一种强刺激技术。根据疾病的实际情况，应该是紧而宜，而不是死。可用于清热开窍、祛风散寒、疏通经络。这种方法可以拍摄它的形状和精神，所以它可以用于急救。

(3)点穴法:用拇指尖、中指、食指、拇指中部或肘部屈曲，在鹰嘴处挑出某个部位或穴位，用力按下。这种方法是按摩中最强的攻击和释放技术。我们应该开导、阻滞、散寒、止痛，并根据病情的需要和患者的实际情况，精心治疗。(4)根据规律:有拇指按压、掌根按压和鱼际按压三种，分别用于患者的某个部位或穴位。这是一种诱导技术，可以疏通经络，开放闭塞，散寒止痛。

(5) Mofa:将指尖(食物、中间和无)、掌根或鱼际贴在患者的体表，并做连续的环绕动作。压力对病人来说应该是舒适的。手法轻而软，常用于胸腹部或局部发红，对消化系统疾病非常有效。具有理气、理气、活血、消肿、退热的功效。(6)揉捏法:用鱼际或手掌底部接触患处，用轻微的力量左右移动，手腕围绕患处转动，优先度和幅度适当。

主要用于治疗局部红肿，可用于全身各处消肿止痛，祛风散热，助消化。(7)扭转法:用拇指和食指的肋骨上下对称扭转某一部分，这就像扭转？，坚硬实用，用于四肢所有小关节，气血运行顺畅。(8)捏法:用拇指和食指上下对称捏某一部位，或用拇指指甲捏穴位，适用于四肢、头面部等人群。具有开窍提神的功效。0 (9)肘，方法:手掌背小，中指以一定的压力贴在相应的治疗部位，腕关节主动地前后连续滚动。

刺激面积比其他方法大，力度深，具有祛风散寒、通经活络、活血止痛、疏通关节的作用。(10)揉搓法:双手伸展，手掌空虚，对称握住治疗部位，像绳子一样来回揉搓。力必须柔和均匀，适用于腰背部、舒肝、熄风、解郁、舒脉、调和气血。(11)摇动方法:在要摇动的关节前后握住或握住双手，左右旋转摇动，慢慢行走。摇动它，移动它，移动它，不要催促它。

适用于颈部、腰部、四肢，疏通和打开关节，增强肢体活动能力。(12)摇动法:双手对称握住患者一只手臂的手腕，轻轻向上推，产生波浪式振动。该方法适用于上肢和下肢，平滑关节，放松肌肉，消除疲劳。(13)拍打法:用一掌或两掌拍打患处，由轻到重有节奏，能行气通络，放松肌肉，消除酸痛。(14)玩法:手握空拳头，击打患处，或把36根21英寸长的桑枝的一端扎起来，用布袋缝好备用。

此法气血遍布全身，祛风散寒，适用于瘫痪。二是按摩治疗(1)肾虚腰痛1。症状:腰部疼痛，主要为酸软无力，腰膝酸软，多累，少卧，反复发作，隐隐作痛，精神萎靡，面色苍白，阳虚，手脚不温，舌淡，脉细。阴虚者心烦、失眠、口干、面色潮红、手脚热、舌质红、脉细。2.腧穴:大肠俞、环跳穴、委中穴、命门穴、中脘穴、关元穴、气海穴。

阳虚的人有肾俞、足三里和昆仑。对于阴虚者，有三种类型的阴，如气扁、三阴交和太息。3.操作:推、揉、压。4.操作:病人躺在床上，用轻推和软推的方法推肾俞、命门、气海俞、大肠俞、关元俞、环跳、姬扁、卫中。仰卧，推揉手腕中部，关元，气海，压足三里，泰西。

坐起来，将腰部两侧推到鱼中间。如果操作是轻和软的，它将被补充。足三里是足阳明与胃的结合体，昆仑是足太阳膀胱经穴，肾俞用于助阳温经止痛。取三阴交穴、太溪穴，滋养肝、脾、肾之阴，以秩为荣，滋养筋脉止痛。(2)类风湿性腰痛1。

症状:起病缓慢，病程长，多为钝痛、酸痛、剧烈疼痛、投球引起的疼痛、左右转动不便、久坐无力、腰部经常酸痛、发烫时疼痛轻微减轻、受凉时疼痛加重。在雨天，疼痛是宇迦，腰肌坚韧，弹性减弱，在疼痛中可以看到发冷、发冷、皮肤粗糙和增厚。取穴:温经通络止痛、肾俞、腰阳关、环跳、子午、卫中、昆仑、任重、杨妃。以人作为全身止痛点，对剧烈疼痛的患者有提神止痛的作用。3.操作:点击、拿取和推。

4.操作:病人躺下，重新蹲下，腰和臀点，然后取佣金中点昆仑，然后用鱼骨推腰。这是例行手术。