中医养生：胃不好吃你必须吃什么养胃的食物

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人们说:胃病的三个要点取决于七个治疗要点。因此，当我们的胃不好时，通过适当的调理可以明显改善。那么，什么是胃的营养？事实上，有许多养胃的食物。在这里，边肖推荐几种养胃的食物。红薯红薯性平，味甜，健脾益气。

《纲要》记载:“补中、暖胃、养五脏。”在寒冷的天气吃东西，养胃，消除食物，清理肠道和减肥。许多人不想吃红薯，因为吃了红薯后很容易放屁。事实上，这是由胃肠蠕动引起的，这正好证明红薯有助于胃。糖尿病患者也可以适量食用。

菠菜味甘而凉，能润燥、养肝、益肠胃、通便。《食疗本草》:益五脏，通胃解酒。菠菜可以提高胃和胰腺的分泌水平，增加食欲，帮助消化；其丰富的纤维素也有助于肠蠕动和排便。然而，菠菜中草酸含量高，会阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜和其他高钙食物一起食用。

南瓜《本草纲目》说:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，具有补中、消炎、杀菌、止痛的功效。南瓜富含果胶，能够“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。同时，果胶还可以保护胃免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤是一种营养肠胃的好产品。胡萝卜，胡萝卜，甜味。

中医认为它具有补中益气、健脾益膈、润胃固五脏的功效。此外，胡萝卜富含胡萝卜素，可通过肝脏转化为维生素A，从而改善视力、恢复意识和增强抵抗力。中断句子:胡萝卜素是一种脂溶性营养素，最好和肉一起炖。粥粥容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。它的热量更高、更丰富，更适合养胃。

新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。确定适合养胃的早餐食品有三个原则:易消化、抗刺激和多营养。粥，尤其是八宝粥，正好符合这些原则。养胃的首选是什么？不是粥，而是汤。而且，它不是肉汤，而且肉汤也含有大量的酸，所以我们应该选择蔬菜汤。

如菠菜、粉丝、鸡蛋等。，可作为煮汤的辅料。苹果又甜又凉。苹果具有健脾、益气和胃、生津润燥的功效。适用于脾胃虚弱、胃阴不足、阴虚、胃痛。

事实上，苹果的作用当然远远不止于此。每个人或多或少都知道苹果几乎是最好的健康水果。卷心菜具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效。维生素C及其中所含的其他成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用，因此对预防和治疗胃火和胃溃疡有很好的效果。用薏苡仁、陈皮和蜂蜜煨制的卷心菜可用于治疗胃脘痛、腹胀和胃及十二指肠溃疡，而用红豆、冬瓜和冰糖煮制的卷心菜可消肿利尿。