饮食养生：春季喝茶普洱解腻防便秘

普洱茶便秘春季喝茶首选普洱消食解腻防便秘导语：说到喝茶，就不得不提普洱茶。

普洱茶具有很好的医学价值。

医学研究证明，普洱茶具有降脂，降胆固醇与防癌等功能，还有去脂消食，润肠通便的药理特性吸引了无数便秘患者。

小编教你7种普洱茶谱，健康去便秘。

医学研究证明，普洱茶具有降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实。

普洱茶去脂消食，润肠通便的药理特性吸引了无数便秘患者，中年发福者更是离不开普洱茶。

春季喝普洱茶的时候加几朵菊花可以防上火。

多喝普洱茶治的好处：普洱茶性温和，不伤胃。

都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。

普洱茶是养胃、补气之良品。

其中的咖啡因可陈放发酵，茶性中和，喝后不会兴奋。

据说慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。

七普洱茶谱快速排毒治便秘1、消食茶粥材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。

普洱茶叶5克。

做法：麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣（可重复1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

2、普洱茶排材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。

做法：排骨清洗干净，切成小块，放入滚水中汆烫后捞出。

大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。

排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。

3、莲茶鸡煲材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。

做法：仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲内。

莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内，加清水、高汤适量煮沸，加入普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成。

4、鹌鹑茶鸭汤材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。

老鸭1只，生姜、调味品适量。

做法：普洱茶用沸水冲泡数次取汁。

鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。

5、普洱C+C材料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。

做法：先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里（根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块），一杯防便秘的“普洱C+C”就做好了。

6、普洱蜜柚茶材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

做法：用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。

柚子是所有水果中富含vc的水果王。

性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。

7、普洱瓜瓜碰材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。