饮食养生：孕妇有什么饮食禁忌吗-孕妇能吃荔枝吗

孕妇能吃荔枝吗转眼已经到四月了。

对于孕妇来说，这几个月是最幸福的季节，这个季节有丰富的水果和蔬菜。

但面对市场上琳琅满目的商品，很多准妈妈们却望而却步。

一是因为品种太多不知该吃哪一个，一是因为不知道该吃哪一个。

那么孕妇有什么饮食禁忌吗，孕妇能吃荔枝吗今天我们说的是妈妈都比较喜欢的一种水果——荔枝。

现在也正是荔枝成熟的季节，孕妇吃应季水果也是最好的选择。

一、那么孕妇能吃荔枝吗?荔枝是一种热带水果，红色的果皮，晶莹剔透的果肉，以及独特的口感，很受孕妇妈妈的欢迎。

孕妇在孕期适量吃一些荔枝是没有任何问题的。

荔枝中含有丰富的维生素C和钾元素以及丰富的抗氧化剂，对孕妇身体健康是有益的。

二、孕妇吃荔枝有哪些好处?1、提高免疫力荔枝中含有大量的维生素C，这有助于提升孕妇的免疫力，增加抵抗疾病的能力，降低孕期感染和疾病的侵袭。

2、降低心血管疾病荔枝中的钾元素可以调节人体液体的平衡，防止孕后期出现水肿和心跳异常以及血压紊乱。

3、健脾胃荔枝中含有丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维可以帮助孕妇提升消化能力，增加肠胃蠕动，防止便秘和痔疮的发生。

4、改善肤质荔枝中的抗氧化成分可以对抗自由基和皮肤老化，适量食用荔枝，可以放孕妇的皮肤柔软有光泽。

5、保护肝脏荔枝中很有大量酚类化合物，可以帮助孕妇控制孕期体重，保护肝脏健康，对于预防孕期2型糖尿病也有一定的效果。

三、就一定要告诉你过量食用的坏处。

1、上火荔枝吃多了是会上火的，孕妇可能出现喉咙肿疼，流鼻血、空枪溃疡等问题。

2、增加糖尿病的风险适量的荔枝是可以降血糖，过量则会增加血糖。

荔枝是可以预防2型糖尿病，但是由于其高糖的特点，过量吃荔枝会破坏体内糖分失衡，引起妊娠糖尿病的风险。

如果孕妇之前有糖尿病，则会加重病情。

3、吃荔枝不要吃阿司匹林以及以及一些消炎药。

当荔枝与阿司匹林、抗凝血剂、抗血小板药物一起服用时，可能会增加药物的副作用。

4、吃荔枝时不能和银杏，大蒜一起吃。

就快到荔枝丰收上市的季节了，看着她饱满晶莹的样子，相信很多胃口大好的孕妇妈妈们都想大吃一顿。

但是很多人又想问，孕妇能吃荔枝吗。

其实适量地吃一点是可以的，对孕妇本身也有不少好处。

但是切记不要吃太多哦。

夏季还有很多好吃的水果，可以留一点空间给其他水果哦。