中医养生：中医经络养生法可以缓解女性的气血

爱养生养身馆-中医养生：

健康指南:与男性相比，女性更容易出现血虚，中医经络养生法深受女性推崇，是女性调节自身身体的最佳方法之一。因为，经络养生不仅可以强身健体，还可以帮助女性舒缓经络气血。下面，让我们来看看最受推崇的中医经络养生法，即如何让女性舒经气血。首先，小指尖& mdash& mdash心脏健康。经络:手少阴心经。

具体方法:经常摩擦和按压小指尖，对心脏健康有益。小指尖2。鞋底中心& mdash& mdash改善过敏体质。经络:足少阴肾经。具体方法:睡前按摩脚底中心，可以提高睡眠质量；早上按摩脚底中心可以带来一天的旺盛精力；经常按摩足部中心可以改善过敏体质，同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿也有很好的疗效。

第三，当腿伸直时，膝盖内侧凹陷& mdash& mdash调节脾功能。经络:足太阴脾经。具体方法:用拇指按压或用热水瓶热敷。尽量用力按压，以产生一种酸痛感，具有调节脾功能的作用。第四，拇指尖& mdash& mdash健康的呼吸系统。

经络:手太阴肺经。具体方法:经常揉捏拇指尖，具有通气益肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。咳嗽时，再捏一下拇指尖可以有效缓解症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖可以增加脸部的颜色。第五，棕榈的中心& mdash& mdash平静心灵，舒缓神经。

经络:手厥阴心包经。具体方法:经常用食指指关节挤压掌心，可促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，镇静安神。第六，臀部水平条纹的中心& mdash& mdash健康的膀胱。经络:足太阳膀胱经。具体方法:按压臀部横条中心有利于膀胱健康。

七、脚背部水平条纹的中心& mdash& mdash调节内分泌。经络:足阳明胃经。具体方法:经常按摩足背横条中心，不仅可以调节内分泌，还可以治疗厌食、失眠、消化不良等症状。八、肩窝& mdash& mdash增强免疫力。经络:手少阳三焦经络。

具体方法:用力按压肩窝不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。肩窝九号。肘关节屈曲侧压。& mdash小肠保健。经络:手太阳小肠经络。

具体方法:按摩肘部外侧凹陷处，保护小肠，促进营养吸收。十、鼻子两侧& mdash& mdash健康的大肠。经络:手阳明大肠经。具体方法:用食指腹轻轻按压鼻子两侧，有利于大肠健康，便秘或腹泻时可按此处。鼻子11的两侧。

大腿根部& mdash& mdash促进肝脏解毒。经络:足厥阴肝经。具体方法:揉大腿根部至发热，可促进造血和肝脏解毒。为了避免皮肤损伤，建议用保湿霜或沐浴露湿润皮肤。十二、眼睛的外角& mdash& mdash健康的胆囊。

经络:足少阳胆经。具体方法:闭上眼睛，用中指按压眼睛的外角，不仅可以促进胆囊的健康，还可以改善视力。