中医养生：肾结石不能吃什么

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健康指南:肾结石不能吃什么？肾结石是泌尿系统常见的多发病。肾结石的形成与个人饮食习惯有很大关系，那么肾结石不能吃什么呢？让我们来看看。肾结石不能吃什么？富含草酸钙的食物是导致肾结石的原因之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等。人们通常喜欢吃的是草酸含量高的食物。

人们发现200克菠菜含有725.6毫克草酸。如果一个人在进食后8小时内一次吃掉全部200克菠菜，尿液中草酸的排泄量为20毫克。& mdash25毫克，相当于正常人24小时内排出的草酸平均量。2.含有嘌呤成分的食物如果你一次吃了太多富含嘌呤的食物，嘌呤的代谢将会异常，草酸盐将会沉积在尿液中形成尿结石。如动物内脏、海鲜、花生、豆类、菠菜等。

，都含有更多的嘌呤成分。3.高脂肪食物在体内有更多的脂肪，这将减少肠道中可结合的钙，从而增加草酸盐的吸收。如果排泄功能失效，如多汗、少喝水、少排尿，在这种情况下很可能会形成肾结石。例如，各种肉类，尤其是肥肉，脂肪含量都很高。4.高糖食品专家发现，无论是正常人还是结石患者，在食用100克蔗糖并检查尿液2小时后，会发现尿液中的钙和草酸浓度增加。

如果服用乳糖，它可以促进钙的吸收更多，它更有可能导致草酸钙在体内的积累和形成尿结石。因此，肾结石患者不应该吃太多的糖。5.富含蛋白质的食物蛋白不仅含有以甘氨酸和羟脯氨酸为原料的草酸，还能促进肠道吸收钙的功能。如果你经常吃太多高蛋白食物，肾脏和尿液中的钙、草酸和尿酸的含量会普遍增加。如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼等。

所有的食物都富含蛋白质，所以避免少吃。什么食物对你的健康有益？1.多喝水以防止肾结石。第一步是多喝水。每天喝大量的水是预防肾结石的最好方法之一，每天至少喝六到八杯。2.多吃乳制品。

大多数肾结石(约90%)由钙和草酸盐组成。因为乳制品富含钙，医生过去建议所有肾结石患者少吃这些食物。然而，最近的研究表明，食用乳制品实际上可以降低肾结石的风险，因为乳制品中的钙可以帮助身体清除其他容易形成结石的物质。然而，你的医生可能会建议你不要服用钙补充剂。如果你有肾结石，问你的医生你的饮食中有多少钙是安全的。

3.有必要服用更多的维生素A来维持泌尿道的整体健康。富含维生素A的食物包括红薯、南瓜、竹笋、花椰菜和胡萝卜。健康成年人维生素A的推荐日摄入量为5000国际单位，这很容易通过均衡和多样化的饮食来满足。不要急于服用维生素A补充剂。如果你摄入过多的维生素A，你的身体就不能排出它，它会积累并产生毒性。

4.增加维生素B的摄入量科学家发现，维生素B6可以降低血液中草酸盐的含量，从而防止结石的形成。镁似乎也能预防结石，医生可能会建议每天补充维生素B6或镁(或两者的混合物)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。