中医养生：中医秘道刮痧滋肾五方

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健康指南:刮痧是中医传统的自然疗法之一。它以中医的皮肤理论为基础，用角、玉等器具刮擦皮肤的相关部位，从而达到疏通经络、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛的目的。现代医学研究证明，刮痧可以扩张毛细血管，促进血液循环，增加汗腺分泌。刮痧也有很好的补肾作用。在这里，我想介绍一下刮痧滋肾的具体方法。

肾虚刮痧疗法的一点:太溪、浮露。方法:刮痧时，用刮痧板从扶余穴刮至太溪穴。技术要灵活，力要均匀，从轻到重，刮擦时，要蘸油蘸水。抓挠至皮肤发红并有轻微充血，每个部位的抓挠时间不得超过10分钟。功效:补肾养阴，温阳利水，疏通肾经。

肾虚刮痧治疗有两点:脊柱两侧、小腹、腹股沟、膝关节和小腿内侧。方法:刮除时，先刮去脊柱两侧，直到刮痕出现，然后刮去腹部、腹股沟、膝盖弯曲部位和小腿内侧区域。功效:补肾填精，北京连科中医肾脏病医院专家建议，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣或早泄、阳痿等疾病。肾虚刮痧疗法选穴三:肾俞、膀胱俞、气海、中集、阴陵泉、未央、顾然、足三里。方法:刮痧时，先刮痧背部的肾俞至膀胱俞，再刮痧腹部的气海至中极，再刮痧下肢内侧的阴灵泉，最后刮痧下肢外侧的未央、足三里，直至出现痂痕。

功效:强腰补肾，适用于肾虚引起的腰痛、水肿、阳痿、遗精。肾虚刮痧疗法的四个精选点。方法:北京连科中医肾病医院肾脏病专家建议用温水浸泡脚约15分钟，用刮油擦脚，以涌泉穴为中心，先刮左脚，再刮右脚，每次10-20分钟。功效:滋补强壮肾脏。肾虚刮痧疗法有五个选择点:肾俞、三交俞、膀胱俞、中气、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲。

方法:刮痧时，先刮痧背部的肾俞、三交俞、膀胱俞，然后刮痧腹部的中气、气海、关元，再刮痧腿部的足三里、阴陵泉、太冲，直至出现疮痂。功效:北京连科中医肾病医院肾脏病专家指出，补肾壮腰适用于肾虚引起的腰痛、水肿、阳痿、遗精。虽然刮痧引起的内科疾病外治操作简单，工具简单，但过去用于治疗急、实性疾病，现代可用于家庭保健。但不是每个人都能刮胡子。注意有心脏病、消瘦、血友病和出血倾向的人和老年人。

这些人不应该刮胡子，孩子们刮胡子时应该非常小心。