中医养生：如何去除牙齿上的牙垢11种方法

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医疗保健网络指南:如何处理牙齿上的牙垢，去除牙垢的11种方法。牙结石主要是食物，由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌组成。如果你的牙齿上有牙垢怎么办？让我们来看看去除牙垢的11种方法。11去除牙垢的方法牙垢对牙齿的损害随着沉积时间的增加而增加，因此应该定期去除。牙垢柔软，可用牙刷和牙膏有效去除。

1.饭后刷牙去除牙垢。如果你想让你的牙齿洁白无瑕，你应该每次饭后刷牙，因为饭后牙齿上会有残留物。如果你长时间不及时清理它们，将很难清理干净。你必须养成饭后刷牙的好习惯。2.美白牙膏去除牙垢选择美白牙膏，因为许多残留物不能用普通牙膏清洗。

美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和地去除牙齿上的污渍。3.用牙膏去除牙垢最简单、最有效的方法是在家使用牙膏。牙贴可以起到美白的作用，但是应该注意的是，你必须在使用牙贴后每6小时刷牙一次。4.用过氧化氢擦拭牙齿以去除牙垢。过氧化氢可以消毒和去除氧化物。

在家里，你可以用毛巾用医用过氧化氢擦拭牙齿。记得刷牙，然后漱口。5.另一个用小苏打去除牙垢的小窍门是刷牙时在牙膏中加入一点小苏打。使用三次后，你会觉得你的牙齿会明显变白，铁锈会自然脱落。这是最健康有效的方法，对你的牙齿伤害更小。

6、漱口水去除牙垢漱口水含有麝香草酚粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的形成，强化牙釉质。此外，漱口水可以滋润口腔黏膜，发挥人工唾液的作用，并改善您的消化！牙科专家建议，漱口水应该每周使用2-3次，漱口后30分钟尽量避免进食，这样漱口水可以充分发挥其在口腔中的作用，使牙齿变白！7.用红糖刷牙以去除牙垢。取适量红糖，放入嘴里约15分钟，这样你所有的牙齿都浸泡在糖溶液中。然后用硬牙刷反复刷两到三分钟，然后用淡盐水刷一两分钟，每天早晚一次，然后取出一周。8.去除醋中的酒石，从口中取出醋，用清水漱口，不要随地吐痰，两三分钟后吐出来，然后用牙刷刷干净，最后用温水漱口。

或者刷牙时，在牙膏上滴两滴醋来刷牙，并坚持一段时间来去除牙垢。(虽然这种方法可以清洁牙齿，但是会伤害牙齿。)9。去除桔皮上的酒石，把桔皮磨成细粉。每天刷牙时，它不仅会让你的牙齿变白，还会让你的嘴里充满香味。

因为桔皮有很强的防腐和杀菌作用，它能有效地长时间固定你的牙齿。这种方法的关键在于坚持。你不能三天钓鱼，两天晒网。只有当你坚持很长时间，你才会在将来感受到用桔皮发出牙齿声音的美白效果。10、墨鱼骨粉将去除牙垢的墨鱼骨磨成细粉末用于刷牙，牙齿可由黄色变为白色。

该方法主要针对牙齿脱发患者，因为乌贼骨粉对牙齿脱发的去除效果是由上述两种方法补充的。11.用牙线去除牙垢。你不能每天都用牙刷刷牙。你可以在不容易刷牙的地方使用牙线。此外，牙线应该在晚上使用，以确保当天清除所有食物残渣。

选择具有美白功能的牙线不仅可以去除食物颗粒，还可以去除牙齿不能刷的牙菌斑。此外，吃饭时，用两颗牙齿咀嚼。有些人习惯用牙齿的一边咀嚼，所以不用的那一边摩擦较小，容易沉积牙垢。如果你经常在饭后吃一些水果或生蔬菜，如黄瓜、脆萝卜等。果肉和甜瓜之间的摩擦也有助于去除食物残渣和酒石。

一旦牙垢形成，请牙医或健康专家帮助清除。知道去除牙垢的11种方法，你知道牙垢是如何形成的吗？下面的文章将为每个人解释牙垢形成的原因，从现在开始爱和保护牙齿。牙垢是如何形成牙垢的，也称为牙斑，是指牙齿上变硬的牙渍。牙结石也可在牙龈线周围或下方形成，并导致牙龈组织疼痛。牙垢为牙渍的形成提供了更粘的表面空，从而导致更严重的问题，如蛀牙和牙龈疾病。

牙垢中的细菌主要是正常口腔中的链球菌和厌氧菌。牙垢积累到一定厚度后，牙垢内靠近牙齿表面的细菌开始进行厌氧呼吸，因为它是从空气体中分离出来的。厌氧呼吸产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀釉质中的矿物成分，进一步促进龋齿的形成。根部积聚的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周病，如牙周炎。牙垢很软，可以用牙刷和牙膏有效去除。

一般来说，每天早晚刷牙两次可以取得更好的效果。牙线可以用在不容易刷牙的地方，比如牙齿之间。清洁牙齿可以进一步确保彻底清除牙垢。当与唾液中的矿物质结合时，长期沉积的牙垢会钙化并形成坚硬的牙垢。牙结石通常紧密附着在牙齿表面，需要牙医和其他专业人员来清除。

牙垢的危害牙垢对牙齿的危害随着沉积时间的增加而增加，因此应定期清除。1.牙垢是沉积在牙齿表面的钙化或钙化斑块和软垢:它是由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积的，很难去除。牙结石与牙周病密切相关。牙结石与牙周炎呈正相关，但牙菌斑与牙垢关系更密切。2.如果没有细菌，就不会引起牙龈炎。

如果用含细菌的食物喂养它，它会导致实验动物的牙周炎。流行病学调查发现，牙周病的分布、患病率和严重程度与口腔卫生和牙菌斑积累呈正相关。口腔卫生不良和牙菌斑累积患者的牙周病患病率明显高于口腔卫生良好患者。因此，牙菌斑是牙周病的主要原因，没有牙菌斑就没有牙周病。3.牙垢的致病作用主要是由于牙垢表面附着大量的牙菌斑和细菌毒素，导致牙龈炎症。

此外，牙垢本身坚硬粗糙，对牙龈有机械刺激。同时，牙垢阻碍了口腔卫生措施的实施，是导致牙龈出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病发展的重要因素。因此，治疗牙周病的第一步是去除牙垢。了解牙垢的形成和危害，为了拥有一颗健康美丽的牙齿，牙齿保护非常重要。那么如何在日常生活中预防牙垢呢？下面的内容会详细告诉你。

预防牙垢的方法主要是保持良好的口腔卫生，每餐或零食后用水漱口；迟早要刷牙，尤其是在晚上。刷牙时，你应该采用垂直刷牙法(沿牙齿刷牙)，并刷内侧、外侧和上方的牙齿。此外，吃饭时，用两颗牙齿咀嚼。有些人习惯用牙齿的一边咀嚼，这样不用的那一边摩擦较小，容易沉积牙垢和牙垢。如果你经常在饭后吃一些水果或生蔬菜，比如黄瓜和脆萝卜，果肉和瓜之间的摩擦也有助于去除食物残渣和酒石。

1.早晚刷牙和饭后漱口是防止牙结石形成的简单而有效的方法。在牙结石形成之初，通过口腔清洁或刷牙很容易去除牙结石，但是当沉积物变得更厚和钙化时，去除牙结石就不容易了。2.饮食结构充分咀嚼富含维生素的粗纤维食物有利于清洁牙齿表面。精美的糕点、糖果和粘性小吃容易沉积在牙齿表面，容易形成牙结石。吃了这些食物后，你必须及时刷牙和漱口。

3.口腔健康检查。口腔健康检查应每六个月进行一次，以便及时、早地处理问题，使牙齿表面和颈部始终处于清洁状态。4.每六个月进行一次超声波清洗是清除牙结石最有效的方法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血和牙周病的常规方法。5.化学溶解法世界上一些牙科机构通过使用1%二磷酸化合物溶液来抑制牙垢中矿物质的沉积来控制牙垢的形成，但是目前还没有被广泛推广，并且仅适用于少量的软牙垢。超声波清洗和喷砂仍然是长时间附着在石头上的唯一方法。

6.牙齿漂白法是用化学药物代替牙齿表面或牙齿表面的色素成分来增白牙齿。对于附着牢固的牙结石，美容措施不可取，长期疗效不稳定。牙结石影响口腔健康，妨碍美容，所以你必须爱护你的牙齿。