中医养生：如何吃燕窝7美容秘笈

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健康指南:众所周知，燕窝是美容的最佳营养，那么你知道如何吃燕窝是最健康的吗？这里是吃燕窝的最好方法。中医认为燕窝:“滋阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰、哮喘、咯血、慢性痢疾、营养不良、咳嗽痰多、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血、吐血、胃痛等老年人。现代医学发现，燕窝可以促进免疫功能，延缓人体衰老，延年益寿。燕窝，滋阴润肺不燥；美丽和美丽使皮肤光滑，富有弹性和光泽；益气补中，促进血液循环，改善胃的消化和肠道吸收。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等。

治疗胃气不足、胃阴不足引起的恶心干呕；治疗气虚、多汗、多尿。燕窝，作为一种天然的滋补食品，可以被男人，女人和孩子吃。如何吃燕窝1。买了燕窝后，拿一两块放入水中浸泡。浸泡在水中的鸟巢平均要大3-5倍，甚至比一级官燕大5-7倍，而越南的洞燕更大。

2.鸟巢浸泡后，会看到少量的幼发，并被过滤掉。如果发现鸟巢没有毛或者非常干净，可以人工清洗。3.倒出浸泡在燕窝里的水，然后加水炖它。大约50分钟后就可以吃了。4.对于想省钱的普通人来说，把炖燕窝放在冰箱里，早晚拿出来喝一口。

如果你坚持这样一个月左右，你的皮肤可以明显改善，不仅光滑，而且美白。如果你按照上述方法吃燕窝，每月的支出将在1-2000元左右，这对于白领来说是可以负担的。燕窝小米姜糖燕窝粥的营养配方-痛经女孩练习:用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起吃。月经期间1~3天不吃，从第4天开始坚持每天早上吃一碗，对痛经有很好的缓解作用。功效:用小米养胃温体燕窝，用姜糖散寒补气养血，调经止痛。

银耳、悉尼、鸟巢、糖水——一个容易感冒的女孩。做法:将雪梨切成块，将浸泡过的银耳放入糖水中煮沸，加入冰糖和炖燕窝一起食用。功效:滋阴润肺，提高免疫力，不仅能预防各种肺部疾病和呼吸系统疾病，而且是滋润肌肤的妙方。牛奶燕窝-容易疲劳和失眠的女孩:睡觉前吃燕窝，最好的选择是简单方便的牛奶燕窝，准备一杯温牛奶，将事先煮好的燕窝与牛奶混合，可以带来一个良好的睡眠，改善冬季手脚冰凉。如果你是一个肠胃虚弱的女孩(喝牛奶很容易引起肠胃不适)，用蜂蜜或椰子汁代替牛奶来搭配鸟巢。

功效:失眠是女孩美容的最大敌人，也带来精力不足和疲劳的问题。燕窝中所含的唾液酸可以舒缓大脑的神经系统，补充夜间身体修复所需的营养。燕窝核桃露——准妈妈的做法:将核桃磨成浆，放入锅中，加入适量清水，煮沸，加入炖燕窝和调料，煨5~10分钟。功效:怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补充，有助于孕妇在怀孕期间少生病，婴儿的皮肤和大脑发育将在起跑线上获胜。因此，在新加坡和中国香港，大多数怀孕的孕妇会坚持吃燕窝，以保持婴儿出生后的健康。

吃燕窝的最佳时间是早上7~8点，晚上10~11点。这两个周期空腹部。早上吃东西可以补充活力，让一整天充满活力。晚上睡觉前吃东西可以帮助睡眠，促进皮肤细胞在晚上分裂和再生。炖燕窝可以单独食用，也可以加入椰奶、豆浆、蜂蜜水或其他甜点。

味道很好，更容易吸收。对鸟巢来说，最重要的事情不是一次吃很多，而是有规律地少量进食。人体每天吸收燕窝营养的有效范围在1.5至5克之间。每日美容滋养，每天2~3克比较合适，如果是在怀孕期间，可以适当增加。如果燕窝炖后没有吃过一次，可以密封保存在冰箱里，可以在一周内食用。

滋养鸟巢美丽的秘密1。滋阴润燥、益气固中适用于身体虚弱、慢性痢疾、疟疾、痰多、咳嗽、支气管炎、退热等症状。2.促进血液循环，改善胃消化和肠道吸收。补虚养胃，止胃寒呕。对胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣有很好的护理效果。

3.滋阴调中适用于病后虚弱、虚损、中气亏损等症。4.燕窝平坦，可调理气虚、脾虚、多汗、尿频。5.具有良好的美容效果，能抵抗过敏，调节人体内分泌平衡。富含蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁和钾，以及鸟巢独有的表皮生长因子。6、含有多种氨基酸，可以增强免疫功能，可以弥补连续几天的不足。

有规律的饮食可以增加思维活动，抗氧化，并有很强的抗衰老作用。它能抑制食道癌、喉癌、胃癌、肝癌和直肠癌。7、孕妇在孕期和产后进食，可以补胎。对蛋白质或鸟巢中残留的绒毛过敏的人不应该吃它。手术后感冒的人暂时不能吃燕窝，应该在出院或感冒痊愈后再吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。