中医养生：失眠的拔罐疗法

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失眠是一种以经常无法正常睡眠为特征的疾病。温和的人很难入睡，有些人入睡后很容易醒来，有些人醒来后就睡不着，有时他们睡觉时也睡不着。一般分为三种类型:心脾两虚、肝郁气滞、心肾不和。(1)心脾两虚(1)症状多梦易醒，心悸健忘，伴有头晕、四肢乏力、饮食不节、面色苍白或烦闷。(2)处理方法1。

方法1。(1)选取心俞、脾俞、内关穴和神门穴。(2)定位心俞:背部，当位于第五胸椎棘突下时，距离[平双肩胛骨(第七胸椎)下角处的椎骨]1.5英寸，向上推两块椎骨，即第五胸椎棘突的下缘，打开大约两个横指(食物和中指)，如图2-8-1所示。皮俞:在背部，当第11胸椎位于棘突下方时，在它的旁边张开1.5英寸[肚脐的相应位置是第2腰椎，从第2腰椎向上接触三个椎体就是第11胸椎，大约有2个横向的手指(食物和中指)靠近棘突的下边缘作为穴位发生，如图2-8-1所示]。内关:前臂掌侧，在曲泽和大岭之间的线上，腕横带上方2英寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间:在腕部，掌横带的尺骨端，桡侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处[仰卧掌，豌豆骨(掌腕附近有一个突起的圆骨)，掌后第一横带，桡侧腕屈肌腱上。

(3)拔罐法是简单的拔罐法，每天一次，每次10分钟，一疗程5次。2.方法2 (1)选择足三里、三阴交和神门。(2)定位上帝之门:看前面。足三里:在小腿前外侧，离小腿前侧3英寸，离胫骨前缘1个水平手指(中指)(站立，用同一只手张开虎口，包围髌骨上外侧边缘，其余4个向下，取中指指尖，如图2-20-4所示)。三阴交:小腿内侧，足踝部以上3英寸，胫骨内侧边缘后方(手四指并拢，小指下缘靠近踝部，水平线与食指上缘在胫骨后缘的交点即为取穴位置，如图2-6-4所示)。

(3)拔罐法简单的拔罐法，离开拔罐10分钟，一天一次，5次为一个疗程。二、肝郁气滞(1)症状失眠，伴有急躁易怒，重症者整夜不能入睡，伴有胸闷和胁痛，不思饮食，且口苦口干。(2)处理方法1。方法1。(1)选择甘肃、内关、神门和台中。

(2)肝俞定位:在背部，当位于第九胸椎棘突下时，相距1.5英寸[推下两块椎骨，即第九胸椎棘突的下缘，大约相距两个横向手指(食物和中指)，如图2-19-6所示]。内关:以前见过。上帝之门:看前面。太钝:在脚的背侧，当第一跖骨间隙的背部凹陷[从第一和第二趾缝向上推至两块骨头的关节边缘凹陷处(大约两个水平的手指在缝的头部)，是取穴位置，如图2-6-3所示]。(3)拔罐法:在神门、内关、肝俞穴采用简易拔罐法，拔罐时间为10分钟。

太冲穴穿刺出血，以轻微出血为度。一天一次，5次为一个疗程。