中医养生：中暑症状

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第1条的内容。中暑症状2。如何应对中暑3。如何预防中暑症状1。中暑先兆症状在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、出汗、四肢酸软、注意力不集中、动作不协调等症状。

正常或轻微升高的体温。如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，可以在短时间内回收。2.轻度中暑症状。体温通常在38度以上。除了头晕和口渴之外，他们还经常面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等。

、或四肢冰冷、面色苍白、血压降低和脉搏增加等。如果及时处理，通常可以在几个小时内恢复。3.严重中暑症状，顾名思义，是最严重的一种中暑，如果不及时治疗，将危及生命。这种中暑可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、中暑和中暑。4.中暑和高烧的症状是由体温调节中心功能失调、散热困难和体内热量积聚过多引起的。

起初，有中暑的症状，然后是头痛、不安、嗜睡甚至昏迷。面色潮红，皮肤燥热。血压下降，呼吸急促，心率加快。体温在40℃以上。5、中暑衰竭的症状是由于大量出汗造成水和盐流失，血容量不足。

临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉弱，血压低，呼吸急促而浅，意识不清，腋下温度低，肛门温度38.5℃左右。6.中暑痉挛的症状大量出汗后，你只喝大量的水，但不要加盐。血钠和氯减少，血钾也会减少。病人渴了，几乎没有尿。肌肉痉挛和疼痛，体温正常。

如何应对中暑？立即移到阴凉处或空房间，并进行物理冷却。中暑发生了，所以在阴凉处休息，脱掉衣服。体重失调的人会很快冷静下来，头上戴着冰帽，脖子两侧和腋窝腹股沟动脉附近都放上冰袋。有必要及时补充水。你也可以用湿毛巾擦拭身体暴露的部分，并及时补充水分，这样你可以在短暂休息后恢复。

如果你晕倒了，你可以把病人背在一个凉爽的地方，捏一下病人的中间点，然后苏醒稍后就会过来。立即将病人转移到阴凉通风处休息，有利于散热。补充水和电介质。当你发现自己和他人有中暑和轻度中暑的危险时，首先要做的是迅速撤离导致中暑的高温环境，选择一个凉爽通风的地方休息；多喝些咸的冷饮。你也可以在额头和太阳穴部位涂抹清凉油和香膏，或者服用中药，如任丹、十滴水和藿香正气水。

如果血压下降或崩溃，你应该立即躺下，并及时去医院静脉滴注生理盐水。如何预防中暑是夏季常见的紧急情况。加强预防可以大大降低发病率。中暑的预防应注意以下几点:1。保证充足的睡眠，合理安排休息时间，保证充足的睡眠，保持充足的体能，达到防暑降温的目的。

2.吃大量的蔬菜、水果和适量的动物蛋白和脂肪，在科学合理的饮食中补充体力消耗。永远不要节食。3.做好防晒工作。在炎热的夏天，你应该做各种防晒工作，尽量避免在太阳最热的时候(10-14小时)进行户外活动，因为这个时候最容易中暑。此外，当你外出活动时，你应该记得穿透气性好的棉布衣服，戴帽子，打阳伞等。

4.合理喝水，每天喝3到6升，含氯化钠0.3。避免在饭前饭后和剧烈运动前后喝大量的水。5.注意补水。不管天气是否炎热，补水是成功的关键，甚至是救命的关键。当大量水分流失时，每20-30分钟补充一次运动饮料，或饮用每升含1克盐的冷开水，以延缓电解质流失，避免痉挛和痉挛。